Manfaat Kulit Manggis Dan Cara Membuat Jus Kulit Manggis

Mengkonsumsi daging buah manggis mungkin terdengar sangat biasa, namun mengkonsumsi kulit manggis rupanya menjadi hal baru sebagai alternative penyembuhan segala macam penyakit. Bahkan, banyak sekali produk kulit manggis dalam bentuk sirup siap minum yang dijual bebas di pasaran. kulit manggis sendiri memiliki kandungan yang sangat lengkap untuk kebutuhan gizi tiap hari. Kandungan kulit manggis yang paling utama adalah xanthone yang berperan sebagai antioksidan, antibakteri, antialergi, antimikroba, dan peregenerasi sel. Adapun kandungan kulit manggis lainnya adalah vitamin B, C, kalsium, zat besi, potassium, mangostin, dan flavonoid.
Dengan kandungan kulit manggis yang lengkap terutama kadar xanthone yang cukup besar, kulit manggis bermanfaat untuk mengobati berbagai penyakit seperti:

-    Penyakit yang mempengaruhi kinerja otak seperti Parkinson, Alzheimer dan demensia. Hal ini dikarenakan kulit manggis dapat meregenerasi sel-sel baru.
-    Kandungan kulit manggis xanthone dapat mengurangi resistenis insulin sehingga dapat mencegah penyakit diabetes.
-    Antioksidan dalam kulit manggis juga mampu menjaga kesehatan kulit dari radikal bebas.
-    Penyakit yang berhubungan dengan system penyaringan tubuh seperti hati dan batu ginjal dapat diatasi karena kulit manggis mampu menetralisir racun dalam tubuh.
-    Penyakit lainnya yang bisa disembuhkan dengan kulit manggis adalah kolesterol, hipertensi, asma, stroke, berbagai macam kanker, jantung, jerawat, wasir, diare, disentri, asam urat dan lain-lain.
-   
Kandungan kulit manggis dari jus dan minuman hangat
Untuk mendapatkan kandungan kulit manggis, anda dianjurkan mengolah kulit manggis di rumah untuk menjamin kealamiannya dengan harga relative murah. Akan tetapi, kulit manggis tidak dapat dikonsumsi dalam jumlah besar, cukup konsumsi secara teratur. Terlebih lagi bila anda selalu mengkonsumsi produk kulit manggis yang belum mendapat izin dari dinas yang terkait. Untuk mengatasinya, anda bisa mulai membuat jus maupun minuman hangat dari kulit manggis:

Cara memilah kulit manggis
-    Pilihlah buah manggis dengan permukaan kulit yang bersih. Pastikan tidak ada getah kuning di kulitnya.
-    Kupas buah manggis dan sisihkan kulitnya.
-    Ambil kulit bagian dalam yang berwarna merah keungu-unguan dengan sendok. Kulit dalam yang lunak bisa dikeruk asal yang sampai terlalu dalam.
-    Kulit bagian luar tidak bisa dimanfaatkan karena mengandung zat lilin dan menyebabkan sembelit.
Membuat jus
-    Ambil kulit manggis yang sudah dikeruk tadi, masukkan dalam blender dan tambahkan pemanis alami seperti madu dan es.
-    Selain madu, anda bisa memanfaatkan cuka apel, buah anggur, dan lemon untuk mengurangi rasa pahit. Menambahkan gula pasir maupun gula aren juga bisa menambah cita rasa asalkan anda tidakmenderita diabetes.
-    Ada baiknya jika anda memanfaatkan buah dan biji manggis secara bersamaan agar khasiatnya lebih terasa.
-    Seperti apel, jus kulit manggis akan menghitam bila didiamkan karena akan berekasi dengan udara di sekitarnya.

Minuman hangat
-    Remas kulit manggis dengan air hangat atau blender dan tambahkan pemanis.
-    Saring dan siap disajikan dalam keadaan hangat.

Itulah sahabat untuk postingan mengenai MANFAAT KULIT MANGGIS DAN CARA MEMBUAT JUS KULIT MANGGIS semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi sahabat semuanya.

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kecantikan Kulit, Wajah, Rambut, Kesehatan

Minya zaitun atau lebih dikeal dengan olive oil memiliki banyak manfaat tak hanya untuk kesehatan namun juga  kecantikan. Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan dapat diolah melalui masakan baik dalam bentuk salad, sebagai minyak goring maupun masakan lainnya. Manfaat minyak zaitun untuk kecantikan juga dapat diperoleh karena sifatnya yang melembabkan.

Apa saja manfaat dan bagaimana cara memanfaatkan minyak zaitun akan dikupas sebagai berikut.

Manfaat minyak zaitun untuk kecantikan kulit dan wajah:

-Minyak zaitun dapat digunakan sebagai pembersih sel kulit mati terutama dibagian tersembunyi seperti telinga, selangkangan, dan lipitan leher. Minyak zaitun berperan seperti baby oil dalam membersihkan sel-sel kulit mati. Caranya cukup mudah yakni teteskan minyak zaitun ke atas kapas dan gosokkan pada kulit yang bermasalah.
-Sebagai alternative losion, minyak zaitun dapat diaplikasikan ke kulit yang kering. Oleskan tipis-tipis agar tidak terlalu lengket. Selain itu, tipe wajah berkulit kering dapat mengoileskan minyak ini sebagai pengganti krim sebelum tidur. Kulit berkert karena kurang kelembaban dan keelastisitasannya pun dapat diatasi dengan minyak alami ini.
-Bagi anda yang bermasalah dengan stretch mark karena melahirkan maupun mengalami kenaikan berat badan dapat mengatasinya dengan pijitan yang menggunakan minyak zaitun. Kombinasi pijitan lembut dan minyak zaitun dapat meningkatkan sirkulasi darah sehingga membantu regenerasi sel baru.
-Kulit terbakar karena aktivitas berenang maupun berlibur ke pantai dapat dikurangi dengan kandungan antioksidan dalam minyak zaitun.
-Bibir kering dan kantung mata dapat diatasi dengan minyak zaitun dengan mengoleskannyya secara teratur setiap hari.

 Manfaat minyak zaitun untuk kecantikan dan kesehatan rambut:

 -Minyak zaitun dapat mencegah kerontokan karena mampu menekan hormone DTH penyebab rambut rontok. Selain itu, minyak zaitun berperan sebagai antioksidan yang mampu mengurangi kerusakan rambut karena produk kimia pada produk-produk seperti shampoo dan kondisioner ataupun styling. Caranya, cukup oleskan minyak zaitun pada kulit kepala dan pijat dengan lembut. Pijatan akan memperlancar sirkulasi darah di kulit kepala sehingga dapat memicu tumbuhnya rambut baru dengan kulit kepala yang lebih sehat.
-Untuk perawatan ala salon di rumah, anda bisa memanfaatkan minyak zaitun sebagai masker rambut alami. Tambahkan minyak zaitun dengan campuran kuning telur atau tea tree oil sebanyak 7 tetes. Usapkan di kepala dan bungkus rambut dengan handuk panas.
-Dengan sifatnya yang melembabkan, minyak ini bisa digunakan sebagai kondisioner dengan mengoleskannya di helai-helai rambut.

Minyak zaitun untuk kesehatan:

-Minyak zaitun dapat digunakan untuk pijat dalam mengurangi rasa capek dan keseleo sehabis beraktivitas.
-Kandungan lemak yang rendah telah menjadikan minyak zaitun sebagai alternative minyak kelapa sawit untuk membantu mnegurangi berat badan.
-Minyak zaitun berperan dalam membantu penyerapan kalsium sehingga membuat tubuh lebih tinggi dan mencegah osteoporosis.
-Serangan jantung dapat diatasi dengan minyak ini karena dapat membantu mengurangi kadar kolesterol.

Bagaimana sahabat semuanya setelah membaca artikel diatas kita semua bisa mengambil kesimpulan untuk MANFAAT MINYAK ZAITUN UNTUK KECANTIKAN KULIT, WAJAH, RAMBUT, KESEHATAN bagi kita ternyata banyak sekali. Semoga artikel ini bermanfaat untuk sahabat semuanya.

Manfaat Semangka bagi Kesehatan dan Kecantikan

Buah yang satu ini banyak dikonsumsi saat cuaca sedang dalam keadaan super panas. Rasa yang manis dan kaya kandungan air menjadikan semangka sebagai buah primadona di kala cuaca panas. Banyak dijual keliling, buah ini akrab menjadi jajanan murah dan enak bagi banyak kalangan, terutama anak-anak. Namun bukan hanya itu saja manfaat dari buah semangka, masih banyak khasiat lainnya yang tersimpan dalam buah bulat sebesar kepala ini. Untuk mengetahui manfaat lainnya yang bisa didapat dari buah yang satu ini, penulis akan memberi sedikit ulasan tentang manfaat semangka bagi kesehatandan kecantikan.

Semangka merupakan buah yang kaya antioksidan yang dapat melawan radikal bebas. Selain itu buah ini juga merupakan sumber vitamin A dan C yang baik. Memakan buah semangka 2-3 potong sehari akan sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit anda. Asam amino yang banyak terkandung dalam buah ini juga sangat berguna untuk menyembuhkan luka luar dengan cepat.

khasiat semangka berikutnya adalah sebagai pembantu kulit dalam melindungi diri dari paparan sinar ultraviolet. Kandungan air, serat, serta lychophene bermanfaat dalam menjaga kelembaban kulit.

Resiko batu ginjal dapat menyerang tubuh, manakala tubuh kita kekurangan cairan dan dan mineral. Kandungan air dan serat yang tinggi dalam setiap buah semangka, dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal dalam tubuh kita.

Selain daging buahnya yang sangat bermanfaat, bagian lain dari buah ini yakni bijinya juga dapat dimanfaatkan dengan dibuat teh. Teh dari biji semangka sangat efektif sebagai pembunuh cacing pita yang banyak hidup dalam system pencernaan manusia.

Selain manfaat diatas, manfaat semangkalainnya adalah sebagai pencegah penyakit jantung dan kanker. Kandungan lycophene dan antioksidan dalam semangka sangat bermanfaat dalam mencegah 2 penyakit berat ini menyerang kesehatan tubuh kita.

Itulah beberapa manfaat semangka bagi kesehatandan kecantikan kulit tubuh kita. Hidup sehat dapat dimulai dengan memakan makanan yang bergizi terutama buah-buahan seperti semangka ini yang banyak memiliki manfaat baik bagi tubu kita. Kesehatan merupakan kenikmatan yang tak ternilai harganya, maka dari itu, jaga terus kesehatan tubuh anda setiap hari.

Tips Cara Mengatasi Flu atau Pilek secara Alami

Sudah menjadi biasa setiap orang akan menderita influenza paling tidak 2 kali setiap tahunnya, penyakit menular ini akrab sekali menerpa kita, terutama saat musim penghujan datang. Cuaca yang sering berubah-ubah juga dapat membuat virus flu ini dengan mudah menyerang tubuh kita. Badan menggigil dengan hidung meler disertai bersin-bersin merupakan gejala yang timbul manakala virus penyakit ini menyerang tubuh kita. Tentunya hal ini akan sangat mengganggu kelancaran aktivitas sehari-hari yang kita lakukan. Kali ini penulis akan mencoba berbagi informasi tentang tips cara mengatasi flu atau pilek secara alami tanpa bantuan dokter dan obat-obatan.

Tips pertama dan yang paling utama adalah perbanyakla minum air putih. Bagi anda yang belum terbiasa meminum air putih sebanyak 8 gelas/hari, usahakanlah untuk mencapai jumlah itu, bagi yang terbiasa dengan hal itu, coba tambah porsi konsumsi air putih anda. Air putih membantu menjaga kebersihan tenggorokan anda dari virus-virus influenza ini.

Saat anda terkena flu, kondisi tubuh anda akan melemah, begitu pula dengan kekebalan tubuh yang anda miliki. Untuk membantu memulihkan system kekebalan tubuh, banyak-banyaklah mengkonsumsi buah dan sayuran. Buah dan sayur sangat berguna untuk memperbaiki system kekebalan tubuh anda yang rusak.

Cabai mengandung capsaicin yang telah terbukti mampu membersihkan rongga hidung. Saat anda terkena flu, cobalah untuk mengkonsumsi makanan dengan campuran cabai. Hal ini akan sangat membantu untuk membersihkan rongga hidung anda. Namun perlu diingat untuk tidak mengkonsumsi secara berlebihan, demi terhindar dari penyakit lainnya yaitu diare.

Campuran madu dan jahe juga dapat menjadi obat alami untuk menyembuhkan tubuh anda dari penyakit influenza. Parut dua ruas jahe, campurkan dengan madu, kemudian seduh dengan air hangat. Minumlah 3x sehari, dengan usaha ini tubuh anda akan semakin membaik hingga akhirnya sembuh total dari flu.

Yang terakhir dan yang paling penting dari semua tips diatas adalah beristirahat total. Semua cara diatas tak akan berhasil jika anda tetap beraktivitas seperti biasa saat penyakit influenza menyerang. Liburlah dahulu untuk memulihkan kondisi tubuh anda, karena jika tetap memaksakan diri, resiko terkena penyakit yang lebih berat akan menghantui langkah hidup anda.

Itulah tadi berbagai tips cara mengatasi fluatau pilek secara alami. Semuanya mudah dilakukan tanpa harus membayar biaya dokter yang sekarang makin mahal harganya. Semoga bermanfaat.

Tips Jitu Cara Memilih Kosmetik yang Tepat untuk Kulit

Kecantikan wanita dan makeup adalah dua sisi yang tak terpisahkan. Kecantikan seorang wanita akan lebih terpancar manakala dilengkapi makeup dengan kosmetik yang tepat. Produk-produk kosmetik dengan berbagai jenis dan kegunaan banyak tersedia di pasaran. Berbagai merk kosmetik dapat dengan mudah didapat di mini market ataupun toko kosmetik di sekitar anda. Namun anda harus berhati-hati saat memilih kosmetik yang tepat untuk kulit anda, karena jika anda salah pilih, kosmetik yang tidak cocok malah akan merusak kulit anda. Setiap orang memiliki jenis dan karakteristik kulit yang berbeda, iritasi dan jerawat adalah beberapa contoh akibat dari pemilihan kosmetik yang tidak tepat untuk karakteristik kulit anda. Maka dari itu penulis akan berbagi beberapa tips jitu mengenai cara memilih kosmetik yang tepat.

·         Kenali dulu jenis kulit anda

Sebelum memilih makeup dasar bagi wajah anda, seperti bedak, pelembab, atau yang lainnya, terlebih dahulu harus anda ketahui jenis dan karakteristik kulit anda. Pemilihan kosmetik yang tak tepat dengan jenis kulit akan menyebabkan gangguan produksi minyak berlebih ataupun malah membuat kulit kekeringan.

·         Coba dengan beli ukuran kecil

Agar tak menyesal saat gagal, cobalah untuk tak membeli produk yang pertama kali anda kenali dengan ukuran yang besar. Beli dulu ukuran kecil untuk anda coba, jika terbukti cocok dengan jenis kulit anda dan nyaman dipakai, barulah beli ukuran yang lebih besar. Jika tak cocok, jangan paksakan untuk terus memakainya karena takut mubazir, produk yang tak cocok akan sangat merusak kulit jika dipakai secara terus menerus.

·         Teliti kandungan bahan kosmetik

Setiap orang kadang punya alergi berbeda terhadap bahan-bahan tertentu, maka dari itu teliti dengan baik kandungan apa saja yang terdapat dalam kosmetik yang akan anda beli di toko. Lebih baik menimbang-nimbang dengan lama sebelum membeli, daripada menyesal setelah membeli produk yang membuat kulit anda alergi. 

Itulah beberapa tips jitu dalam memilih kosmetik yang tepat. Jangan terburu-buru dalam memilih, lakukan riset dan pertimbangan sekedarnya agar anda membeli produk yang tepat dan sesuai dengan kebutuhan tanpa merusak kulit indah yang anda miliki. So, be wise to choose!

Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan, Kecantikan Wajah, Dan Kulit

Kunyit sebagai salah satu rempah khas Indonesia memang sudah terkenal khasiatnya sebagai bumbu dapur, baik sebagai penyedap maupun pewarna alami makanan. Tak hanya itu, kunyit memiliki khasiat tersembunyi terutama bagi kaum hawa. Manfaat kunyit untuk kesehatan, kecantikanwajah, dan kulit bagi wanita bisa diperoleh dari produk olahan yang dikemas dalam kemasan sebagai jamu yang banyak ditemukan di apotik dan pasaran. selain itu, kunyit bisa diolah menjadi losion dengan campuran bahan dapur lainnya untuk kesehatan kulit dan mengatasi masalah berbagai masalah pada wajah.

Manfaat kunyit untuk kesehatan, kecantikan wajah, dan kulit dalam bentuk minuman herbal kunyit (jamu)

Kunyit mengandung vitamin C,  karbohidrat, protein dan beberapa mineral seperti fosfor, zat besi dan kalsium yang bermanfaat untuk kesehatan. Selain dari minuman kemasan, jamu kunyit bisa dibuat sendiri di rumah. Cara membuatnya relative mudah, parut kunyit secukupnya dan saring untuk mendapatkan airnya dan tambahkan 1 gelas air dan rebus hingga mendidih. Jamu kunyit biasanya diolah dengan daun asam muda, temulawak, gula jawa, biji kedaung, perasan air jeruk nipis, madu, air kapur sirih, dan kuning telur ayam. Jamu kunyit yang dikonsumsi secara teratur dapat memperlancar haid, mengurangi nyeri haid, mengatasi bau badan, mengobati luka di lambung, sebagai anti inflamasi, menyembuhkan diare, menurunkan demam, keputihan, melangsingkan tubuh, mengatasi radang amandel, mengobati panas dalam serta mengatasi masalah mulut seperti sariawan dan penyakit di gusi.

Kandungan vitamin C dalam kunyit juga bermanfaat untuk mencerahkan kulit secara alami. Selain itu, kunyit juga dapat memperlancar aliran darah sehingga metabolisme dalam tubuh menjadi lancar. Jika metabolism tubuh lancar, sel tua akan tergantikan dengan sel baru sehingga kulit anda akan terlihat lebih cerah. Metabolism tubuh yang lancar juga membantu pembakaran kalori lebih cepat sehinggamampu menurunkan berat badan dan menajaga tubuh yang ideal.

Manfaat kunyit untuk kesehatan, kecantikan wajah, dan kulit dalam bentuk losion

Kunyit dapat dimanfaatkan sebagai antiseptic dan antibakteri yang ampuh utuk mengatasi berbagai macam masalah kulit seperti gatal-gatal serta mengatasi jerawat dan menghilangkan bekasnya. Kandungan antioksidannya mampu  menangkal radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini. 

Selain itu, kunyit juga ampuh mengatasi kulit kasar pada wajah maupun tumit dan siku. Cara membuat losion berbahan kunyit sangat mudah. Haluskan kunyit dan campurkan bahan-bahan dapur lainnya seperti madu, perasan air jeruk nipis atau lemon, susu, minyak zaitun, atau santan. Agar campuran kunyit tersebut terbentuk menjadi losion, tambahkan tepung atau mentega secukupnya. Oleskan pada daerah yang bermasalah secara teratur setelah kulit atau wajah dibersihkan. Khasiat kunyit akan lebih terasa jika anda membersihkan wajah maupun kulit tubuh dengan air hangat untuk membuka pori-pori serta mengoleskannya di malam hari menjelang tidur karena kulit akan menyerap lebih maksimal ketika anda tidur malam.

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan, Kecantikan, Wajah, Kulit, Jerawat, Rambut

Manfaat jeruk nipis untuk kecantikan wajah sudah sangat terkenal, terbukti dengan banyaknya produk kecantikan seperti pembersih maupun pelembab yang mengandung ekstrak jeruk nipis. Manfaat jeruk nipis untuk kecantikan rambut pun dapat diperoleh dari produk shampoo yang menggunakan jeruk nipis untuk berbagai masalah rambut. Selain untuk kecantikan, jeruk nipis dapat diolah menjadi berbagai macam minuman maupun masakan untuk memperoleh kandungan vitamin C-nya.

Berikut ini rincian manfaat jeruk nipis beserta cara mengolahnya:

Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan

Jeruk nipis dipercaua mampu mencegah penyakit yang berhubungan dengan kurangnya vitamin C seperti sariawan, gusi berdarah, dan panas dalam. Berkumur dengan jeruk nipis juga mengurangi bau nafas. Jeruk nipis juga bisa menjaga daya tahan tubuh sehingga sangat cocok dikonsumsi sehari-hari. Jika anda ingin menurunkan berat badan, minumlah jeruk nipis tanpa gula setiap hari. Kandungan antioksidan dalam jeruk nipis dapat membantu kesehatan kulit serta vitamin C nya dapat mencerahkan kulit yang kusam.

Anda bisa mengolah jeruk nipis menjadi jus dengan cara memblendernya maupun memerasnya dan mencampurnya dengan air putih dingin maupun teh. Cara praktis lainnya adalah memotong jeruk nipis dan memasukkannya ke dalam botol air mineral dan dikocok. Air mineral anda akan lebih segar dan rasanya tidak tawar lagi. Ingat, jangan membuat minuman jeruk nipis dengan air panas ataupun hangat karena panas dapat mengurangi kandungan vitamin C dalam jeruk nipis.

Manfaat jeruk nipis untuk kecantikan wajah, kulit dan jerawat

Jeruk nipis ampuh untuk membunuh bakteri penyebab jerawat dan menghilangkan bekasnya. Selain itu, kulit kusam karena berminyak dapat diatasi. Kandungan vitamin C dan kolagennya dipercaya mampu mencerahkan dan menjaga elastisitas kulit. Untuk mendapatkan manfaat jeruk nipis untuk kecantikan wajah, anda bisa memeras sarinya dan mengoleskan ke wajah sebagai masker. Cara praktis lainnya yakni dengan membelah jeruk nipis menjadi dua bagian  dan memencetnya sampai keluar cairan dari masing-masing sisinya. Oleskan ke wajah yang telah dibersihkan dan tunggu sampai kering. Selain itu, jeruk nipis biasanya dijadikan campuran masker berbahan dasar lain seperti putih telur, madu, atau yoghurt.

Selain wajah, kulit pada siku dan lutut yang kasar dan cenderung menghitam dapat dicerahan dengan menggosokkan irisannya ke permukaan lutut dan siku secara teratur.

Manfaat jeruk nipis untuk kecantikan dan kesehatan rambut

Jeruk nipis dapat dimanfaatkan untuk menghilangkan ketombe dan mengurangi produksi minyak berlebih di kulit kepala anda khususnya bagi wanita yang berhijab. Jeruk nipis dapat memberikan kesejukan di kulit kepala sehingga mampu mengurangi rasa gatal. Ambil sari jeruk nipis dengan memerasnya dan gosokkan pada kulit kepala lalu pijit dengan lembut. Usapkan secara teratur pada kulit kepala untuk hasil maksimal. Anda juga bisa mencampur perasan jeruk nipis dengan minyak zaitun, apukat, maupun santan untuk menambah khasiatnya.

Ini dia Manfaat Berenang bagi Kesehatan Tubuh

Berolahraga secara rutin adalah salah satu factor penunjang yang akan membuat tubuh kita tetap sehat. Dengan olahraga, otot-otot dalam tubuh kita tidak akan kaku, pikiran kita pun akan selalu fresh. Banyak jenis olahraga yang dapat dipilih sesuai dengan kesenangan dan hobi masing-masing orang. Salah satunya adalah renang. Renang merupakan olahraga berat yang sangat menyenangkan. Selain tidak harus berpanas-panasan dan berkeringat, renang juga memiliki keunggulan lainnya, yakni seluruh otot tubuh kita bergerak saat berenang, sehingga renang sangat bermanfaat untuk seluruh bagian tubuh.

Kali ini penulis akan mengulas berbagai manfaat berenang bagi kesehatan tubuh kita. Banyak sekali manfaat yang dapat diraih dengan berenang, diantaranya:

·         Mengontrol Berat Badan

Bagi anda yang sedang kelebihan berat badan, renang dapat menjadi solusi yang menyenangkan untuk usaha pengontrolan berat badan anda. Renang dapat membakar lebih dari 200 kilo kalori hanya dalam waktu setengah jam saja. Sangat efektif bukan?

·         Meningkatkan Balance, Postur, dan Fleksibilitas Tubuh

Tuntutan untuk menyesuaikan tubuh dengan air akan otomatis dikerjakan oleh system tubuh kita saat berenang. Hal ini menjadikan renang sangat baik untuk meningkatkan keseimbangan dan fleksibilitas tubuh kita. Selain itu pertumbuhan tulang juga menjadi lebih optimal, karena saat berenang seluruh otot kita menggerakan tulang secara aktif.

·         Pelepas Stress

Air memiliki efek menenangkan pikiran kita. Karena kegiatan berenang sepenuhnya berada di air, olahraga ini menjadi sangat baik untuk melepaskan stress dan menjaga kesehatan mental.

·         Membangun Jantung yang Sehat

Renang memaksa jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh, karena berenang meningkatkan system kardiovaskular dalam tubuh kita. Dengan jantung yang dipacu untuk bekerja lebih ekstra, kesehatan jantung pun akan meningkat. Selain itu berenang juga dapat membuang racun-racun yang ada dalam darah kita.

Itulah beberapa manfaat berenang bagi kita. Hidup sehat tidak hanya didapat dari makanan bergizi saja, melainkan juga dari aktivitas tubuh yang baik. Berolahraga merupakan cara yang mudah dan menyenangkan dalam upaya menjaga tubuh kita tetap sehat.

Cara Mencerahkan Wajah Kusam dengan Ramuan Alami

Sebagai manusia yang aktif berkegiatan sehari-hari, tentunya fenomena kulit kusam sering menghampiri wajah kita. Debu-debu dan panas mentari yang menerpa, merupakan hal-hal yang menyebabkan wajah kita kusam. Selain itu, sebab-sebab lain yang dapat menyebabkan wajah menjadi kusam diantaranya pola tidur yang tak teratur, pola makan yang buruk, serta kurangnya konsumsi air putih sehari-hari. Kesehatan kulit sangat bergantung pada pola hidup sehat dan asupan makanan yang diserap tubuh kita. Dengan wajah yang kusam, penampilan kita akan sangat terlihat buruk. Tentu hal ini akan mempengaruh tingkat kepercayaan diri kita saat harus tampil baik di depan umum. Untuk mengatasi masalah ini, penulis akan membagikan informasi cara mencerahkan wajah kusam dengan ramuan alami. Apa saja caranya, dan bagaimana melakukannya, mari kita ulas satu persatu. 

·         Banyak mengkonsumsi air putih

Sudah menjadi rahasia umum, bahwa air putih sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan seluruh organ tubuh kita terutama untuk menyegarkan dan mencerahkan kulit. Usahakan untuk selalu mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas/hari. Selain untuk menghindari dehidrasi, air putih sangat penting untuk menjaga kesegaran kulit anda.

·         Putih Telur

Ramuan alami lainnya adalah putih telur. Setiap sebelum tidur, gunakanlah putih telur sebagai masker di wajah anda. Jangan bersihkan hingga anda terbangun di esok hari. Lakukan secara rutin dan konsisten. Dalam waktu yang tak terlalu lama, wajah anda akan selalu terlihat lebih segar dan jauh dari wajah kusam.

·        Pisang

Masker pisang sangat berguna untuk mencegah kulit kusam dan berminyak. Selain mudah didapat, harga pisang sendiri sangat murah. Dianjurkan untuk memilih pisang susu. Cara penggunaannya mudah saja, hancurkan pisang dengan sendok, dan campurkan sedikit minyak zaitun. Kemudian gunakan sebagai masker wajah selama 15 menit. Lakukan dengan rutin setiap harinya.Wajah anda pasti akan terlihat segar, cerah, dan mempesona.

Itulah beberapa tips mengenai cara mencerah kanwajah kusam dengan ramuan alami. Kadang kita terburu-buru langsung membeli produk pencerah wajah dengan harga mahal di toko kecantikan, padahal banyak bahan-bahan alami nan murah yang bisa kita manfaatkan. Semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk kawan-kawan semua.baca juga artikel mengenai manfaat kunyit.

Tips Cara Alami Mengobati Jerawat Batu

Jerawat, siapa yang tak pernah mengalami masalah yang satu ini.Perubahan hormone yang dialami setiap manusia saat peralihan masa remaja menuju dewasa adalah satu kepastian hadirnya jerawat pada setiap kehidupan manusia. Jerawat batu adalah salah satu jerawat paling mengganggu keindahan wajah. Saat jerawat ini muncul, kita pasti akan dilanda krisis kepercayaan diri akibat satu penyakit di wajah ini. Untuk mengatasi masalah yang sangat membuat risih ini, kami akan membagikan beberapa tips alami dalam mengobati jerawat batu.

·         Lidah Buaya

Bahan alami yang pertama adalah lidah buaya atau aloevera. Oleskan daging lidah buaya yang sudah dibersihkan dari daunnya pada bagian wajah anda yang berjerawat. Lakukan tiap pagi dan malam, jika dilakukan dengan rutin dan konsisten, jerawat anda akan cepat hilang dalam waktu 3 hari saja. Selain itu lidah buaya juga dapat digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat.

·         Kentang

Kandungan alkali dalam kentang berguna untuk membantu memecahkan jerawat batu yang timbul dari tersumbatnya pori-pori kulit wajah karena kotoran yang bercampur dengan minyak. Gunakan kentang sebagai masker secara rutin, dan lihatlah hasilnya. Ternyata selain sebagai bahan makanan, si kentang ini juga sangat bermanfaat dalam mengobati jerawat batu.

·         Putih Telur dan Madu

Campurkan putih telur dan madu dalam sebuah wadah dengan takaran satu butir putih telur dan satu sendok makan madu. Oleskan merata pada bagian wajah yang terserang jerawat. Lakukan secara rutin dan teratur. Langkah ini merupakan cara yang sangat efektif untuk mengobati jerawat batu. Telur dan madu adalah 2 bahan alami yang mudah didapat di pasaran. Anda tak akan mendapat hambatan yang berarti dalam mendapatkan kedua bahan ajaib nan bermanfaat ini.

Cara-cara diatas yang melibatkan berbagai bahan alami hanya merupakan sebagian cara yang bisa dipakai, masih banyak cara lainnya untuk mengobati jerawat batu ini. Lebih dari itu, perawatan kesehatan wajah lebih penting dilakukan, usaha pencegahan jelas lebih baik daripada harus mengobati setelah sang jerawat muncul. Maka dari itu jaga terus kesehatan wajah anda, makan makanan yang bergizi, banyak minum air putih dan rajinlah mencuci wajah anda.

Tips Sederhana supaya Wajah tetap Lembut dan Mempesona

Kesehatan kulit terutama bagian wajah merupakan prioritas utama bagi kita. Produk-produk kesehatan wajah rela kita borong demi menjaga dan merawat kesehatan wajah kita. Kulit wajah yang lembut nan mempesona akan menjadikan penampilan kita lebih menarik. Apalagi untuk kaum hawa, tentunya dengan wajah lembut dan mempesona akan semakin memancarkan kecantikan yang dimiliki. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menjaga wajah tetap lembut dan mempesona. Untuk itu, penulis akan membahas beberapa tips sederhana supaya wajah tetap lembut dan mempesona. Mari kita bahas satu persatu.

·         Jeruk Nipis

Kandungan vitamin C yang berlimpah dalam sebuah jeruk nipis serta kemampuan untuk merapatkan pori-pori kulit menjadikan buah ini dapat dimanfaatkan untuk merawat kulit wajah anda.  Selain itu, air jeruk nipis ini juga berguna untuk melembutkan kulit wajah dan membuat wajah lebih bercahaya. Caranya sederhana saja, belah jeruk nipis menjadi dua bagian, kemudian peras, dan oleskan air jeruk nipis ini merata di seluruh wajah. Biarkan hingga mongering, kemudian cuci dengan air bersih.

·         Tomat

Kandungan vitamin dan mineral dalam tomat sangat berguna untuk membersihkan pori-pori kulit wajah, serta membantu mengangkat sel-sel kulit mati yang menempel di wajah anda. Caranya mudah saja, anda tinggal memotong kecil-kecil bagian tomat, lalu blender hingga halus, kemudian jadikan masker di wajah anda.

·         Pisang

Pisang sangat baik dalam menjaga kelembaban wajah anda, kandungan pisang ini akan membuat wajah anda selalu segar dan lembut. Caranya sama saja, anda tinggal mengaluskan pisang dengan sendok, kemudian jadikan masker di kulit wajah anda. Jika ingin hasil yang lebih baik, campurkan beberapa sendok madu pada tumbukan pisang.

Sederhana dan mudah bukan? Itulah beberapa saran tips sederhana supaya wajah tetap lembutdan mempesona yang dapat penulis bagikan. Daripada membeli produk-produk perawatan kulit yang mahal harganya, ada baiknya mencoba bahan yang alami terlebih dahulu. Selain harganya lebih murah, resiko penggunaannya pun hampir tak ada. Berbeda dengan produk-produk toko yang beresiko dapat merusak kulit jika tak cocok dengan jenis kulit yang anda miliki.

Kandungan Manfaat Dan Khasiat Temulawak Bagi Kesehatan

Manfaat temulawak memang telah terbukti dapat dijadikan sebagai obat alternatif penyembuhan berbagai penyakit. Tanaman yang banyak tumbuh di pulau jawa ini terkenal di kalangan masyarakat umum selain karena khasiatnya dapat digunakan untuk kecantikan namun juga bermanfaat dalam bidang kesehatan.

Manfaat temulawak untuk pencernaan

Salah satu manfaat temulawak yang paling diketahui banyak orang adalah sebagai obat bagi mereka yang mengalami gangguan pencernaan.  Proses pencernaan yang tidak baik dapat menghambat pertumbuhan tubuh dan proses metabolisme pada tubuh manusia. Tanaman temulawak yang di dalamnya terdapat kandungan kurkumin, turmerol dan pati telah terbukti dapat mengatasi masalah pencernaan tersebut. Cara penyajiannya pun sangat mudah, pati pada temulawak tersebut diambil dan diolah menjadi makanan halus yang mengandung banyak karbohidrat. Dengan rutin mengkonsumsinya, asupan karbohidrat yang dibutuhkan bagi orang penderita penyakit gangguan pencernaan akan tercukupi dan diikuti dengan nafsu makannya yang membaik. Proses buang air besar pun menjadi lancar dan bagi anda yang sering mengalami simbelit, meminum temulawak adalah solusi yang tepat untuk mengatasinya.

Manfaat temulawak untuk hati

Selain khasiat diatas, senyawa kimia kurkumin juga bermanfaat bagi penderita liver. Karena zat tersebut terbukti dapat menghambat oksidasi LDL dan menurunkan kolesterol jahat. Dengan rutin mengkonsumsi kurkumin pada temulawak setidaknya sebanyak 500 gram setiap harinya, maka manfaat yang akan di dapatkan adalah menurunkan gula darah, peningkatan kolesterol baik atau HDL dan mengoksidasi sel-sel yang mengalami kerusakan atau yang disebut dengan proses lipid. Hasil dari penelitian medis juga menunjukkan bahwa senyawa kurkuminoid yang terkandung di dalam temulawak dapat berfungsi untuk menurunkan lemak darah dalam tubuh manusia.

Pada tanaman temulawak juga terdapat zat kalagoga. Kalagoga disini berfungsi memproduksi empedu dalam hati dan perangsang kantong empedu supaya kosong. Dengan begitu kesehatan fungsi hati dapat terjaga dengan baik. Tidak hanya sampai disitu saja, temulawak juga terbukti secara medis dapat mengurangi atau menurunkan kerja enzim glutanate piruvat transaminase dan enzim glutamate oksaloasetat transaminase.

Manfaat temulawak manfaat temulawak bagi kesehatan lainnya adalah menghambat sel-sel leukosit yang menuju ke daerah radang melalui prostagladin yaitu tempat pembentukan dan transportasi mediator radang itu sendiri. Sekali lagi, kandungan kurkumin pada temulawak juga dapat berfungsi sebagai anti radang karena efeknya yang dapat mengurangi rasa nyeri pada sendi. Kurkumin tersebut juga dapat berfungsi untuk menyerap radikal bebas seperti radikal hidroksil dan radikal anion sueroksid sebagai antioksida untuk memelihara kesehatan dan metabolisme tubuh. Bahkan di dunia medis, temulawak dapat berguna untuk pencegahan segala jenis kanker karena temulawak digolongkan dalam adaptogen yaitu obat-obatan herbal yang dapat meningkatkan ketahanan tubuh melawan racun. Dan khusus untuk wanita hamil dan menyusui, temulawak dapat dimanfaatkan sebagai penghilang bau amis darah ketika haid dan untuk meningkatkan kualitas ASI.

Dengan banyaknya manfaat dan khasiat temulawak diatas, sudah saatnya kita memanfaatkan tanaman obat tersebut sebagai alternatif penyembuhan penyakit secara alami.

Cara Alami untuk Menghilangkan Jerawat di Punggung

setelah kemarin posting mengenai khasiat jeruk nipis lanjuk ke artikel .Biasanya masalah jerawat dialami orang-orang di wajah mereka, akan tetapi, banyak pula kasus jerawat yang menyerang bagian punggung dan dada. Meski tak terlihat karena tertutupi, hal ini akan sangat mengganggu karena akan terasa sakit atau sangat gatal saat bergesekan dengan pakaian yang kita kenakan. Masalah ini timbul akibat kurangnya menjaga kebersihan tubuh kita. Anda perlu sering mengganti pakaian anda agar terhindar dari masalah ini. Untuk menyelesaikan permasalahan ini, penulis akan membagikan informasi mengenai cara alami untuk menghilangkan jerawat dipunggung.

·         Minyak Zaitun

Fungsi utama dari bahan alami yang satu ini adalah untuk meredakan rasa gatal yang ditimbulkan oleh jerawat di punggung kita. Caranya mudah saja, tuangkan cairan minyak zaitun pada kain bersih, oleskan secara perlahan dan lembut pada bagian punggung anda, setelah 2 menit, bersihkan sisa-sisa minyak dengan kain bersih lainnya.

·         Kulit Jeruk

Jeruk merupakan buah yang kaya akan vitamin c. Memakan buah jeruk merupakan kesenangan banyak orang. Namun ternyata, bukan buahnya saja yang dapat dimanfaatkan sebagai makanan, kulitnya pun memiliki khasiat untuk mengobati jerawat di punggung. Caranya dengan merendam kulit jeruk kering dalam air, kemudian giling hingga lembut. Lalu tambahan susu pada gilingan kulit jeruk ini. Oleskan pada punggung yang berjerawat selama 15-20 menit. Setelah selesai, bersihkan sisa-sisa kulit jeruk yang menempel dengan air bersih.

·         Telur dan Mentimun

Selain merupakan kombinasi yang baik dalam dibuat menu makanan, dua bahan alami ini juga merupakan kombinasi yang sangat efektik untuk mengobati jerawat di punggung. Caranya mudah saja, pisahkan putih telur, kemudian kocok. Potong kecil-kecil mentimun, kemudian campurkan dengan kocokan putih telur dalam blender. Campurkan keduanya dengan blender. Setelah jadi, oleskan campuran ini pada punggung anda dengan merata. Diamkan selama 15 menit, setelah itu bilas dengan air.

Itulah beberapa tips menarik yang melibatkan bahan-bahan alami untuk mengobati jerawat di punggung anda. Selamat mencoba, dan semoga akan berguna untuk mengatasi masalah jerawat di punggung yang sangat mengganggu ini.

Cara Memutihkan Wajah dengan Cepat dan Alami

Indonesia berada di wilayah khatulistiwa, dimana cahaya matahari selalu menyinari negeri kita sepanjang tahun. Paparan sinar matahari pasti akan selalu menerpa kulit tubuh kita yang terbuka pada saat melakukan aktivitas. Hal ini kadang membuat warna kulit wajah kita menjadi lebih gelap dari yang seharusnya. Hal ini jelas akan sangat mengganggu, terutama untuk para wanita yang mendambakan kulit wajah putih berseri. Untuk kawan-kawan yang menginginkan kulit wajah yang putih bersinar, kali ini kami akan memberikan informasi tentang cara memutihkan wajah dengan cepat dan alami.

·         Bengkoang

Semua pasti tahu khasiat dari buah yang satu ini terhadap kecantikan kulit wajah. Yups, bengkoang merupakan campuran alami yang telah banyak dipakai oleh produk-produk kecantikan untuk membantu memutihkan kulit. Anda dapat menggunakannya dengan cara parut bengkoang, kemudian letakan secara merata di wajah dan leher anda yang telah dicuci terlebih dahulu, diamkan masker ini selama 20 menit hingga mengering. Setelah selesai, cuci kembali wajah anda, bersihkan sisa-sisa bengkoang yang menempel. Setelah dilakukan dengan rutin, anda akan mendapatkan kulit wajah yang lebih putih dan bersinar.

·         Alpukat

Alpukat sangat baik dalam memelihara kesehatan kulit anda, selain dapat dikonsumsi sebagai makanan atau minuman, alpukat juga dapat digunakan sebagai masker wajah. Untuk mendapatkan hasil yang lebih baik, tambahkan sedikit madu pada campuran alpukat yang akan anda jadikan masker wajah. Cara penggunaannya sama saja, buat campuran dari alpukat dan 1 atau 2 sendok makan madu, kemudian oleskan merata di wajah yang telah tercuci selama 20 menit, setelah mengering, bilas dan keringkan kembali wajah anda.

·         Susu dan Yoghurt

Susu dan yoghurt memiliki fungsi yang sangat baik dalam mengangkat kulit mati dan memutihkan wajah. Agar wajah kita semakin putih bebas dari noda, oleskan susu dan yoghurt ini pada wajah anda secara merata. Diamkan selama 20 menit, kemudian bilas dengan air.lakukan 1-2 kali setiap minggu. Setelah beberapa waktu, niscaya wajah anda akan semakin putih dan bebas noda.

Itulah beberapa cara memutihkan wajahdengan menggunakan bahan-bahan alami. Bahan yang diambil dari alam jelas lebih sehat daripada produk dengan bahan kimia. Maka dari itu, bersyukurlah tuhan telah menyediakan banyak bahan di alam yang sangat berguna untuk tubuh kita.baca juga artikel mengenai manfaat kulit manggis.

Ciri-ciri Hamil Muda dan Tanda-tanda Kehamilan pada Wanita

Bagi pasangan yang telah resmi menjalin hubungan suami-istri, kehamilan sang wanita merupakan hal yang sangat ditunggu-tunggu dengan penuh harap. Keberadaan anak dalam rumah tangga merupakan anugerah yang tak ternilai harganya. Apalagi bagi pasangan yang telah menikah cukup lama, penantian untuk dapat memiliki anak merupakan tujuan yang akan serius mereka usahakan demi kebahagiaan dan kelanggengan hubungan yang telah mereka jalin bersama. Proses kehamilan merupakan sesuatu yang kadang tak diketahui, bahkan oleh wanita yang mengandung sendiri. Untuk member penerangan seputar ciri-cirihamil muda dan tanda-tanda kehamilan pada wanita, penulis akan memberikan beberapa ulasan yang mudah-mudahan dapat bermanfaat untuk anda semua.

Gejala yang paling umum pada kehamilan adalah payudara wanita yang mendadak sering nyeri atau kesemutan. Di awal kehamilan, payudara akan berubah bentuk dan mengisi demi mempersiapkan diri untuk pemberian ASI pada anak. Payudara pun bisa menjadi lembut dan sangat sensitive pada periode ini.

Mual-mual di pagi hari adalah fenomena umum tekait kehamilan yang telah diketahui hampir semua masyarakat. Peningkatan hormon HCG (Human Chorionic Gonadotrophin) menjadi pemicu rasa mual ini. Rasa pedih pada perut yang membuat mual ini mengiringi proses peningkatan hormon HCG. Selain itu, wanita hamil juga akan sangat sensitive terhadap bau-bau tertentu. Hal-hal ini akan segera berlalu manakala anda memasuki trimester ke dua. 

Ketika normal tubuh anda tidak akrab dengan nyeri punggung, namun saat hamil keadaan nyeri pada punggung ini akan akrab anda rasakan. Gangguan sakit punggung ini akan terus melanda hingga anda kelak melahirkan.

Ketika wanita mengalami keterlambatan haid, asumsi banyak orang pasti mengatakan bahwa wanita itu hamil. Meski memang itu merupakan asumsi yang sangat benar, kadang terlambat haid bukan berarti hamil. Terlambat haid bisa terjadi karena anda stress, sedang diet, atau kekurangan hormone tertentu.

Meski anda tidak haid, gejala-gejala yang timbul akibat PMS masih akan anda rasakan saat mengalami periode kehamilan. Perut kembung, sakit pinggang, nyeri pada payudara, bahkan nafsu makan yang meningkat akan terus anda rasakan meski anda tidak haid.

Itulah beberapa ciri-ciri hamil muda dan tanda-tanda kehamilan pada wanita. Semoga informasi ini dapat berguna bagi anda yang sedang bersiap-siap mecoba untuk menambah anggota keluarga baru.baca juga artikel mengenai khasiat minyak zaitun.