Beberapa Efek samping kunyit

Beberapa efek samping kunyit yang perlu anda ketahui. Kunyit memang merupakan salah satu tumbuhan yang memiliki banyak sekali kegunaan mulai dari memasak sampai sebagai obat tradisional. Pada zaman dulu kunyit biasanya digunakan oleh beberapa penduduk seperti india dan pakistan sebagai pewarna alami makanan dan bahkan bertahan sampai sekarang di beberapa daerah. Kunyit memang memiliki manfaat yang sangat banyak sekali untuk kesehatan, akan tetapi disamping manfaatnya kunyit juga memiliki efek samping yang mungkin membuat anda tidak nyaman atau bahkan menimbulkan masalah kesehatan.

Alergi gatal. Salah satu efek samping yang bisa anda rasakan saat menggunkan kunyit adalah reaksi alergi pada kulit yang ditandai dengan bercak merah di seluruh tubuh anda. Bahakan beberapa raksi akan menimbulkan rasa gatal yang sangat akibat dari alergi tersebut, jadi bagi anda yang mulai merasakan reaksi tersebut saat mengkonsumsi kunyit sebaiknya segera menghentikan menggunakan kunyit.  Untuk mengatasi efek samping kunyit anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui tingkat alergi anda dan menemukan penanganan yang tepat.

Gambar: efek samping kunyit

Gangguan pencernaan. Selain gatal efek samping yang mungkin anda dapatkan saat menggunakan kunyit adalah mual dan juga gangguan pencernaan lainnya seperti diare. Biasanya reaksi tersebut dirasakan jika mengkonsumsi kunyit secara berlebihan. Jadi usahakan untuk menggunakan kunyit dengan porsi yang pas dan tidak berlebihan anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter berapa dosis yang diperbolehkan untuk mengkonsumsi kunyit.

Penurunan sementara nafsu makan. Efek samping kunyit ini tidak terlepas dari kurang nyamannya kondisi perut sperti diare dan juga mual yang akan mempengaruhi selera makan anda, akan tetapi jika anda tidak memiliki masalah dengan hal tersebut mengkinsusmi kunyit bisa sangat membantu untuk menambah nafsu makan dan mengatasi masalah kesehatan lainnya.

Meningkatkan asam lambung. Bagi anda yang sering menggunakan kunyit sebagai obat tradisional ataupun perawatan kesehatan sebaiknya lebih berhati-hati  untuk tidak berlebihan menggunakan kunyit, hal tersebut dikarenakan kunyit dapat meningkatkan produksi asam lambung yang tentunya sangat tidak dianjurkan untuk penderita penyakit maag.

Memiliki efek samping yang kurang baik bagi ibu hamil. Bagi ibu hamil memang sangat tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi kunyit secara berlebihan, jadi saat anda hamil sebaiknya untuk menghindari kunyit karena efek samping yang ditimbulkannya mungkin bisa berbahaya untuk anda dan calon bayi.

Manfaat tanaman kumis kucing untuk pengobatan

Seiring berkembangnya metode pengobatan di zaman moderen ini tidak membuat masyarakat kita khususnya yang memiliki ekonomi menengah ke bawah untuk meninggalkan pengobatan dengan cara tradisional sebagai ramuan untuk mengobati berbagai macam penyakit, dan tanaman kumis kucing merupakan salah satu dari sekian banyak tanaman yang bisa digunakan sebagai obat tradisional  untuk menyembuhkan penyakit dan gangguan kesehatan lainnya. Hal tersebut tidak terlepas dari masih mahalnya pengobatan di indonesia yang hanya bisa dinikmati oleh masyarakat yang memiliki tingkat ekonomi menengah ke atas.

Tanaman kumis kucing memang sudah dikenal sejak dulu memiliki manfaat yang sangat banyak sekali untuk pengobatan tradisional. Bukan hanya bunganya saja yang bermanfaat akan tetapi daun dan juga akarnya dipercaya juga sangat ampuh untuk mengatasi berbagai macam penyakit dan maslaah kesehatan lainnya. Tanaman Kumis kucing aslinya berasal dari daerah Afrika yang memiliki iklim tropis, Walaupn kumis kucing bukan tanaman Asli Indonesia akan tetapi tanaman ini sangat mudah untuk tumbuh di daerah tropis seperti Indonesia sehingga banyak yang telah membudidayakan tanaman tersebut di Indonesia.

Gambar: Manfaat tanaman kumis kucing

Tanaman kumis kucing memiliki sejumlah manfaat untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit . Daun kumis kucing mengandung kalium dan beberapa senyawa seperti glikosida orthosiphonin yang dapat  melarutkan asam urat batu empedu dan ginjal. Untuk mengetahui apa saja manfaat dari tanaman kumis kucing ini berikut beberapa khasiat dan manfaat tanaman kumis kucing:

Mengobati kencing batu.

Kumis kucing memang diketahui cukup ampuh untuk mengobati kencing batu dan sudah terkenal sejak dulu. Cara penggunaannya adalah anda dapat mengambil beberapa kumis kucing tersebut beserta daunnya, kemudian rebus dengan 2 gelas air, tunggu hingga kira-kira air tersisa setengahnya. Minum sekitar 2 kali sehari, jika penyakit anda tidak kunjung sembuh anda perlu mendapatkan perawatan dari dokter.

Mengobati Infeksi ginjal.

Cara penggunaannya: Keringkan semua bagian tanaman kumis kucing mulai dari daun sampai batangnya, kemudian seduh dengan air panas dan tunggu hingga hangat untuk bisa diminum selain mengobati infeksi ginjal cara tersebut juga dapat mengobati encok.

Selain kedua penyakit tadi kumis kucing juga bermanfaat untuk mengobati penyakit seperti:

• Infeksi saluran kencing 
• Diabetes 
• Rematik 
• Sipilis

Perhatian: bagi mereka yang memiliki penyakit seperti gagal jantung dan juga batu ginjal sebaiknya berhati-hati dalam menggunakan ramuan kumsi kucing ini karena kumis kucing mengandung kalium yang yang secara khsus harus dihindari oleh penderita kedua penyakit tersebut.

12 Manfaat buah mengkudu yang luar biasa

Ini dia beberapa manfaat buah mengkudu yang sangat luar biasauntuk kesehatana anda. Secara tradisional buah mengkudu sudah digunakan sebagai obat tradisional oleh Polinesia selama lebih dari 2000 tahun yang lalu. Ada juga yang menyebutkan bahwa buah mengkudu digunakan sebagai pembersih internal dan sebagai pengobatan yang efektif untuk sakit sendi. Dalam era moderen sekarang ini banyak penelitian yang dilakukan di seluruh dunia yang berhasil mengungkap manfaat buah mengkudu, beberapa penelitian tersebut mengungkap bahwa buah mengkudu memiliki manfaat untuk beberapa penyakit dan gangguan kesehetan seperti pengobatan nyeri haid, pencegahan kanker dan meningkatkan tonik karena kandungan gizi yang luar biasa yang dimilikinya.

Gambar Manfaat buah mengkudu yang luar biasa

12 Manfaat buah mengkudu yang sangat luar biasa

1. Menurunkan Kolesterol. Penelitian telah membuktikan bahwa ekstrak dari buah mengkudu dapat  mengurangi kadar kolesterol. Dalam sebuah penelitian di Pakistan - Arab yang menggunakan air dan ekstrak etanol yang menggunakan buah, daun dan akar mengkudu. Dalam penelitian tersebut para peneliti menggunakan tikus di laboratorium, para peneliti berhasil menemukan bahwa ketiga ekstrak tersebut secara signifikan mampu mengurangi kadar kolesterol. 


2. Meningkatkan kekebalan tubuh. Jus buah mengkudu memiliki banyak seklai manfaat untuk kesehatan, sebuah Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang secara rutin mengkonsumsi buah mengkudu dapat meningkatkan produksi sel darah putih, hal tersebut membuat buah mengkudu dapat meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit.  


3. Buah mengkudu memiliki sifat antikanker. Manfaat lain dari buah mengkudu adalah kemampuannya dalam melawan kanker, buah mengkudu dapat melakukannya karena adanya kandungan antioksidan seperti karotenoid, bioflavonoid dan senyawa seperti antrakuinon (khusus damnacanthal) dan scopoletin. Senyawa tersebut juga bertanggung jawab sebagai penghambatan proliferasi sel tumor dan pencegahan penyebaran tumor (metastasis). 


4. Sumber vitamin C. Buah mengkudu merupakan salah satu makanan sumber vitamin C yang bermanfaat untuk menjaga kekebalan tubuh dari berbagai macam penyakit khususnya yang menyerang sistem imun kita. 


5. Memeprbaiki sel-sel yang rusak. Buah mengkudu memiliki senyawa organik yang disebut antrakuinon, yang bertindak sebagai anti-bakteri. Beberapa senyawa penting lainnya adalah proxeronine, prekursor untuk xeronine, suatu alkaloid, yang bekerja pada tingkat molekuler, yang memperbaiki sel-sel yang rusak untuk meningkatkan fungsi sel-sel tersebut. 


6. Menjaga kesehatan alat reproduksi. Buah mengkudu sangat efektiv dalam mengobati infeksi saluran kemih. Mengkonsumsi buah mengkudu secara teratur membantu dalam mengobati penyakit menular seperti gonore dan sifilis. Bukan hanya itu saja manfaat buah mengkudu yang lain diantaranya menyusutkan pembesaran prostat dan fibroid rahim, dan juga meringankan kram selama masa menstruasi dan menormalisasi haid tidak teratur. 


7. Membantu menurunkan berat badan. Banyak orang yang mengaku kehilangan berat badan setelah mengkonsusmi buah mengkudu ini. Akan tetapi apakah benar jika buah mengkudu memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan? Buah mengkudu dapat menurunkan berat badan karena menghasilkan oksida nitrat dalam tubuh. Oksida nitrat  menarik banyak energi dari sumber yang berbeda, dan salah satu sumber energi tersebut adalah dari sel-sel lemak dalam tubuh. Hal ini tentunya akan mengurangi cadangan lemak yang tersimpan dalam tubuh, sehingga dapat menurunkan berat badan.


8. Membantu menurunkan tekanan darah. buah mengkudu kaya akan berbagai nutrisi penting yang memiliki manfaat untuk kesehatan diantaranya fitonutrien, selenium, dan vitamin C. Nutrisi tersebut berperan melawan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas pada dinding pembuluh darah. Senyawa yang ditemukan dalam buah mengkudu yang disebut scopoletin dapat menurunkan tekanan darah. buah mengkudu juga  mengandung proxeronine, yang diperlukan bagi tubuh untuk memproduksi xeronine. Xeronine inilah yang bekerja dalam membantu mengkoordinasikan sel untuk bekerja secara harmonis, sehingga dapat menurunkan stres dan juga tekanan darah. 


9. Melancarkan air seni. Buah mengkudu mengandung metil, yang Bermanfaat untuk membunuh kuman. Selain itu Senyawa ini juga bermanfaat sebagai moridon obat pencahar sedangkan senyawa soranyidiol berguna untuk peluncuran keluarnya air seni. 


10. Menghilangkan Nyeri. buah mengkudu memiliki kemampuan sebagai zat analgesik yang telah membuatnya terkenal dalam sejarah pengobatan tradisional di zaman kuno maupun moderen saat ini, buah mengkudu juga disebut pain killer tree atau headache tree. Penelitian ilmiah berhasil mengungkap bahwa buah mengukdu memiliki manfaat untuk mengatasi rasa nyeri. 


11. Meningkatkan Suasana Hati. Buah mengkudu memiliki manfaat untuk memperbaiki suasan hati dikarenakan memiliki kandungan seopoletin yang berfungsi untuk mengikat serotonin. Menurut Drs. Harrison ( Rumah Sakit DC.General , USA ), scopoletin tersebut dapat meningkatkan kegiatan kelenjar peneal yang terdapat di otak sehingga dapat meningkatkan suasana hati atau mood seseorang. 


12. Membantu mengontrol Diabetes. Buah mengkudu dapat membantu dalam meregulasi sekresi insulin oleh pankreas, sehingga membantu mengendalikan diabetes. Mengkonsumsi buah mengkudu juga dapat membantu meringankan gejala-gejala diabetes karena kemampuannya dalam merangsang produksi oksida nitrat dalam tubuh.

Demikian beberapa pembahasan mengenai manfaat buah mengkuduyang perlu anda ketahui untuk menambah wawasan kita mengenai manfaat buah.

16 Manfaat Daun Sirih yang luar biasa

16 Manfaat Daun Sirih yang sangat luar biasa yang wajib anda ketahui. Daun sirih sudah digunakan selama berabad-abad yang lalu oleh beberapa bangsa seperti India dan Sri Lanka untuk pengobatan luka dan penyakit. Di Indonesia sendiri daun sirih juga sangat terkenal sebagai obat untuk luka dan juga antiseptik alami, seperti menghilangkan bau mulut, membantu menyembuhkan luka dan mencegah infeksi.

Daun sirih mengandung beberapa zat yang memiliki manfaat untuk manusia diantaranya tanin, gula, dan minyak esensial yang merupakan cairan aromatik. Selain itu daun sirih juga mengandung fenol yang disebut chavicol dan arakene alkaloid di dalamnya, yang memiliki sifat yang sama dengan kokain.

Gambar: Manfaat Daun Sirih

16 Manfaat daun sirih yang sangat luar biasa

1. Membersihkan mata. Caranya adalah masukkan 3 lembar daun sirih ke dalam piring yang sudah diisi air panas kemudian tunggu sampai air tersebut dingin masukkan mata anda ke dalam air daun sirih tadi sambil berkedip. 


2. Menghilangkan jerawat. Manfaat daun sirih untuk jerawat sebenarnya sudah lama diketahui, untuk penggunaannya adalah:  persiapkan beberapa lembar daun sirih kemudian tumbuk hingga halus dan terapkan pada bagian yang berjerawat, untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal anda bisa menambahkan minyak zaitun. Hal tersebut dikarenakan daun sirih mengandung minyak esensial yang mengandung fenol disebut sebagai chavicol yang memiliki sifat antiseptik. 


3. Mengobati Sakit pinggang. Caranya: haluskan beberapa lembar daun sirih kemudian tambahkan dengan minyak kelapa dan oleskan pada bagian yang sakit. Gunakan cara tersebut beberapa kali untuk meringankan dan membantu prosese penyembuhan sakit pinggang. 


4. Membantu mengobati diabetes. Daun sirih diketahui memiliki komponen yang bermanfaat untuk mengurangi kadar gula dalam darah, sehingga sangat bermanfaat untuk membantu proses penyembuhan diabetes. 


5. Mengobati sakit telinga. Anda dapat menggunakan manfaat daun sirih sebagai obat sakit telinga dengan cara siapkan beberapa lembar daun sirih, air, kemduian campur kedua bahan tersebut seperti membuat jus. Ramuan ini bisa anda teteskan ke bagian telinga anda yang sakit. 


6. Mengobati luka. Daun sirih memang sudah terkenal sejak dulu dapat mengobati berbagai macam luka, selain membantu penyembuhan luka daun sirih juga dapat mencegah terjadinya infeksi pada luka. Cara penggunaanya cukup dengan menempelkan daun sirih yang sudah duhaluskan ke bagian luka.


7.  Menguatkan Saraf. Jus daun sirih yang ditambah dengan dengan satu sendok teh madu diketahui cukup ampuh untuk pengobatan nyeri saraf, sekaligus menguatkan saraf. 


8. Menghilangkan bau mulut. Daun siirh memang mengandung antiseptik yang dapat membunuh bakteri dalam mulut kita sehingga berkumur menggunakan air rebusan daun sirih memiliki manfaat untuk menjauhkan anda dari bau mulut. 


9. Memutihkan gigi. Selain menghilangkan bau mulut manfaat lain dari daun sirih adalah untuk memutihkan gigi secara alami, seperti halnya buah strawberry mengunyah daun sirih juga akan membuat gigi anda terlihat lebih putih dan bersih. 


10. Melancarkan buang air kecil. Mungkin anda baru mendengar jika daun sirih memiliki manfaat untuk Melancarkan buang air kecil hal tersebut bisa terjadi karena daun sirih dikenal memiliki sifat diuretik, dengan Minum air dari jus daun sirih dapat membantu melancarkan buang air kecil. 


11. Mengobati sakit kepala. Mungkin Saat anda mengalami sakit kepala pasti anda akan berfikir untuk membeli obat sakit kepala, sebenarnya ada bahan alami yang bisa anda gunakan untuk mengobati sakit kepala yaitu dan sirih. Letakkan daun sirih kebagian sakit kepala maka insya Allah sakit kepala anda akan segera hilang.  


12. Membantu anda berhenti merokok. Bagi anda yang bingung bagaimana cara berhenti merokok tidak ada salahnya menggunakan daun sirih sebagai bahan untuk pengalihan rokok, bagi sebagian orang mengunyah daun sirih dapat menggantikan rokok dan perlahan akan membuat anda total meninggalkan rokok. 


13. Mengobati kanker. Manfaat daun sirih juga bisa digunakan sebagai obat kanker. Ambil beberapa lembar daun sirih, kemudian rebus dan dengan beberapa gelas air hingga tersisa sekitar 1/4, campurkan  air rebusan daun sirih tersebut dengan madu murni kemudian minum dalam keadaan masih hangat secara teratur 2-3 kali sehari untuk membantu penyembuhan penyakit kanker. 


14. Manfaat daun sirih untuk mengobati Mimisan. Seperti yang sudah kita ketahui bahwa daun sirih dapat mengobati mimisan, ambil beberapa  lembar daun sirih dan cuci sampai bersih. Gulung dan masukkan ke lubang hidung yang mimisan, cara tersebut selain dapat menahan keluarnya darah juga membantu proses penyembuhan. 


15. Mengobati keputihan. Ambil sekitar 10-15 daun sirih kemudian Rebus daun sirih yang telah dicuci tersebut dengan 2-3 liter air. Gunakan air rebusan tersebut yang masih hangat untuk mencuci Miss V. 


16. Menghilangkan bau badan. Manfaat daun sirih yang terakhir adalah kemampuannya dalam menghilangkan bau badan. Mungkin anda bertanya Bagaimana bisa daun sirih untuk menghilangkan bau badan ? caranya adalah dengan  menggunakan sekitar 5 lembar daun sirih ditambah dengan 2 gelas air kemudian rebus hingga tersisa setengah. Minum ramuan tersebut di siang hari untuk menghilangkan bau badan.

Demikianlah 16 manfaat daun sirih yang bisa anda terapkan untuk mengatasi gangguan kesehatan atau pun penyembuhan penyakit. Ramuan daun sirih hanya sebagai cara alternatif dan bukan sebagai obat utama, jadi selain ramuan daun sirih tersebut anda juga harus datang ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang sesuai. baca juga 20 Manfaat daun kemangi yang sangat mengagumkan

20 Manfaat daun kemangi yang mengagumkan

Daftar dari 20 Manfaat daun kemangi yang sangat mengagumkanuntuk kesehatan dan pengobatan. Kemangi merupakan salah satu dari tanaman yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Kemangi awalnya berasal dari Iran, India dan daerah tropis lainnya di Asia. Mungkin sebagian besar dari kita mengetahui bahwa daun kemangi biasanya sering digunakan sebagai lalapan saat makan, tapi Tahukah anda bahwa daun kemangi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan? Berikut 20 manfaat daun kemangi untuk kesehatan yang perlu untuk anda ketahui:

1. Kaya akan antioksidan. Daun kemangi mengandung flavonoid polifenol seperti orientin dan vicenin. Senyawa ini diketahui sebagai salah satu antioksidan yang berfungsi  melawan lipid oksidasi dalam hati.

Gambar: Manfaat daun kemangi yang mengagumkan

1. Mencegah penuaan dini. Ramuan dari daun kemangi cukup ampuh untuk menangkal radikal bebas karena mengandung tinggi beta -karoten, vitamin A, cryptoxanthin, lutein dan zea - xanthin . Senyawa tersbut memiliki manfaat untuk melindungi tubuh kita terhadap radikal bebas dari oksigen yang berperan mempercepat  proses penuaan dan berbagai penyakit.


2. Mengobati Demam. Daun kemangi kaya akan fitonutrien dan minyak penyembuhan, yang membuat daun kemangi sangat efektif dalam menyembuhkan demam malaria dan demam berdarah. Rebus Daun kemangi yang sudah dihaluskan dan ditambah dengan teh. Untuk demam yang tinggi bisa juga dengan menggunakan rebusan daun kemangi, gula, dan susu yang dicampur dengan bubuk kapulaga dan ditambahkan dengan sekitar ½ liter air kemudian ramuan tersebut diminum untuk menurunkan demam.


3. Mengobati batuk dan pilek. Daun kemangi bermanfaat untuk menyembuhkan batuk dan juga pilek dengan cara menjadikannya sebagai lalapan atau membuatnya sebagai teh. Selain itu Daun kemangi digunakan sebagai bahan dalam obat batuk dan ekspektoran dan membantu untuk memobilisasi lendir di bronkitis dan asma.


4. Membantu mengatasi stres dan mempertajam Pikiran. Menggunakan 12  daun kemangi sebagai lalapan dipercaya mampu membantu anda mencegah stres sekaligus mempertajam pikiran anda, hal tersebut dikarenakan Daun kemangi dianggap sebagai 'adaptoge ' atau agen anti - stres.


5. Sebagai Anti septik Alami. Daun kemangi memiliki sifat penyembuhan yang sangat baik terhadap luka dan infeksi, daun kemangi bermanfaat untuk memperkuat lambung dan memperlancar keringat berlebihan. Daun kemangi juga efektif dalam menghilangkan dahak dari tabung bronkial. Karena kandungan antiseptiknya tersebut daun kemangi memiliki manfaat untuk pengobatan bisul, luka, campak, dan cacar air.


6. Sumber mineral. Daun kemangi  mengandung berbagai macam mineral seperti kalium, mangan, tembaga, dan magnesium. Kalium dalam daun kemangi memiliki manfaat untuk membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah sedangkan  Mangan digunakan oleh tubuh sebagai antioksidan, superoksida dismutase. Sealin itu Daun kemangi juga merupakan sumber zat besi, dalam 100 g menyediakan sekitar 3,17 mg jumlah tersebut sudah memenuhi sekitar 26 persen kebutuhan zat besi harian anda.


7. Menjaga kesehatan pencernaan. Daun kemangi diyakini memiliki efek menenangkan pada perut, mengkonsumsi 1/2 sendok teh kering atau daun kemangi segar dapat membantu anda mendapatkan pencernaan yang sehat. Jadi anda bisa menggunakan daun kemangi sebagai salah satu ramuan sehat yang bisa anda dapatkan dengan mudah seklaigus mendapatkan manfaat yang luarbiasa darinya.


8. Sengatan atau gigitan serangga. Daun kemangi bisa anda gunakan sebagai obat alami untuk mengobati gigitan atau sengatan serangga dengan cara melumatkannya dengan mengunyah kemudian menempelkan ke bagian yang terkena gigitan atau sengatan serangga tersebut, cara tersebut  dapat menarik keluar racun.


9. Membantu mengobati sakit kepala. Cara penggunaannya: Siapkan satu sendok makan daun kemangi kering, 2 cangkir air mendidih dalam panci besar. Kemudian tutup kepala dengan handuk dan hirup uap selama 5-10 menit sampai sakit kepala mulai mereda.


10. Menstabilkan Gula darah. manfaat daun kemangi memang sangat banyak sekali untukkesehatan selain dapat mengobati sakit kepala daun kemangi juga telah terbukti dapat membantu kestabilan gula darah jika dikonsumsi secara teratur sebagai teh ataupun lalapan.


11. Sumber vitamin K. Dengan anda Mengkonsumsi daun kemangi dapat meningkatkan asupan vitamin K. Vitamin K diperlukan dalam tubuh untuk mengaktifkan protein yang diperlukan untuk pertumbuhan jaringan sehat - termasuk tulang rawan perut dan jaringan paru-paru. Satu porsi daun kemangi segar mengandung 44 mikrogram vitamin K  kira-kira sepertiga kebutuhan Vitamin K harian anda (pria dan satu-setengah dari asupan harian bagi perempuan).


12. Menjaga kesehatan gigi dan mulut. Keringkan daun kemangi di bawah sinar matahari kemudian lembutkan hingga menjadi bubuk kemudian gunakan sebagai pasta gigi. Ramuan dari daun kemangi tersebut bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi, menangkal bau mulut dan memberikan rileksasi kepada gusi.


13. Gangguan mata. Jus daun kemangi merupakan obat yang efektif untuk sakit mata dan gangguan penglihatan pada malam hari, yang umumnya disebabkan oleh kekurangan vitamin A.  Cara penggunaannya adalah Teteskan jus daun kemangi hitam ke dalam mata setiap hari pada waktu tidur dan insya Allah anda akan mendapatkan mata yang sehat.


14. Sakit Tenggorokan. Gunakan daun kemangi sebagai teh untuk diminum atau bisa juga digunakan sebagai obat kumur untuk membantu mengobati sakit tenggorokan.


15. Infeksi Mulut. Untuk mengobati infeksi pada mulut anda cukup dengan cara mengunyah daun kemangi segar selama beberapa menit.


16. Membantu merawat rambut anda. Gunakan Daun kemangi sebagai kondisioner alami yang dapat membantu dalam meremajakan rambut dengan merangsang folikel rambut .


17. Mencegah penyakit jantung. Ramuan dari Daun kemangi memiliki manfaat untuk membantu mencegah penyakit jantung. Hal tersebut dikarenakan daun kemangi dapat menurunkan kadar kolesterol darah.


18. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. Mengkonsumsi daun kemangi segar secara teratur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Studi menunjukkan bahwa berbagai senyawa kimia dalam daun kemangi dapat meningkatkan produksi antibodi dalam tubuh yang berfungsi untuk melawan infeksi hingga 20 persen.


19. Mencegah timbulnya jerawat. Ternyata tidak berhenti sampai di situ saja manfaat daun kemangi, daun kemangi diketahui dapat mengatasi jerawat juga mempercepat proses penyembuhan jerawat. Minyak daun kemangi segar juga dapat membantu penyumbatan pori-pori, yang merupakan penyebab utama jerawat.

Tertarik menggunakan daun kemangi sebagai ramuan untuk kesehatan anda ? cobalah menggunakan cara yang alami untuk mengatasi berbagai macam gangguan kesehatan anda karena cara yang alami lebih aman dan lebih kecil menimbulkan efek samping. Demikian beberapa manfaat daun kemangi  semoga bermanfaat untuk para pembaca.     

Daftar Makanan yang harus anda hindari

Beberapa Daftar Makanan yang harus anda hindari. Dalam memulai hidup sehat kita tidak hanya dituntut untuk memenuhi nutrisi dengan makanan sehat saja, akan tetapi juga menghindari makanan yang merugikan bagi kesehatan. Banyak beberapa penyakit yang timbul karena pola hidup yang salah dan salah satunya dari makanan yang kita konsumsi. Berikut beberapa makanan yang harus anda hindari:

1. Mie instan, makanan yang satu ini memang sangat populer karena rasanya yang lezat dan cukup mudah untuk disajikan dan tidak membutuhkan waktu lama, tapi sebaiknya bagi para penggemar mie instan wajib waspada karena ada banyak bahaya yang ditimbulkan dari mengkonsumsi makanan yang satu ini, mulai dari pengawet, MSG dan juga lilin yang mengancam kesehatan anda. 

Gambar: Makanan yang harus anda hindari

1. Kulit ayam. Kulit ayam merupakan sumber lemak dan harus anda hindari, hampir tidak ada nutrisi yang ditawarkan darinya, jadi usahakan untuk menghindari kulitnya saat anda mengkonsumsi ayam. 


2. Hamburger. Makanan yang populer di negara-negara eropa dan Amerika ini sekarang mulai banyak di Indonesia, Burger merupakan makanan yang mengandung tinggi kalori yang harus anda hindari atau minimal menguranginya. 


3. Donat, siapa yang tidak kenal dengan makanan yang satu ini, makanan dengan cirikhas berbentuk bulat dengan lubang ditengah ini memang cukup digemari banyak orang termasuk saya. J akan tetapi sebaiknya kita patut waspada dan tidak berlebihan mengkonsumsinya karena donat mengandung tinggi kalori dan tidak memiliki kandungan vitamin. 


4. Ice cream, Seperti donat ice cream juga masuk dalam daftar makanan yang harus anda hindari, ice cream mengandung tinggi gula dan lemak yang sangat tidak baik jika dikonsumsi secara berlebihan, bahkan bagi anda yang memiliki riwayat penyakit diabetes sebaiknya benar-benar menghindari makanan yang satu ini. 


5. Olahan keju. keju sebenarnya merupakan makanan sehat karena mengandung tinggi kalsium, Sayangnya beberapa senyawa yang digunakan sebagai pengemulsi yang diketahui memiliki efek yang kurang baik untuk kesehatan. Natrium fosfat merupakan salah satu dari beberapa jenis senyawa yang sering ditemukan dalam olahan keju. Natrium fosfat  diketahui dapat merusak ginjal sehingga sangat tidak dianjurkan untuk digunakan ke makanan. Contoh pengemulsi berbahaya lainnya yang di temukan dalam keju olahan adalah kalium fosfat, yang dapat memicu reaksi alergi dan juga menyebabkan diare . bahkan seorang wanita hamil tidak diperbolhekan mengkonsumsi keju olahan ini karena masuk dalam daftar makanan yang menyebabkan keguguran. 


6. Roti kering, merupakan makanan yang harus anda hindari selanjutnya, makanan yang sangat cocok dijadikan camilan ini memnag menyimpan potensi bahaya tersendiri. Roti kering sangat rendah nutrisi dan mengandung tinggi kalori, selain itu roti kering biasanya mengandung gula dan juga garam yang cukup tinggi sehingga sangat tidak baik dikonsumsi dalam jangka panjang. 


7. Kentang goreng. Kentang sebenarnya memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan, kentang merupakan makanan yang mengandung tinggi serat dan juga karbohidrat. Akan tetapi makanan yang satu ini bisa sangat berbahaya jika digoreng, seperti halnya makanan berkarbohidrat tinggi lainnya kentang tidak baik disajikan dalam bentuk digoreng.

Paling tidak dengan mengetahui 8 daftar makanan yang berefek kurang baik bagi kesehatan tersebut anda bisa mempertimbangkan untuk mengurangi konsumsi makanan tersebut.

Kandungan dan Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan

Buah kiwi merupakan salah satu buah yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi demi menjaga kesehatan. Sayangnya, buah kiwi termasuk buah yang kurang populer untuk kebanyakan masyarakat Indonesia. Hal tersebut wajar karena buah kiwi ini harganya cukup mahal dan diidentikan sebagai buah mewah. Ketika mendengar kata kiwi pikiran kita lebih tertuju pada nama burung di Selandia baru.

Advertisement

Bicara tentang manfaat buah kiwi, ada beberapa kandungan dari buah tersebut yang bermanfaat bagi kesehatan. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Zespri Health Scinece Research menyatakan buah ini kaya vitamin C. Bahkan, vitamin C yang berasal dari buah kiwi lebih banyak dari jeruk yang digadang-gadang sebagai sumber vitamin C terpopuler. Tak hanya itu, vitamin C yang berasal dari kiwi juga bersifat sebagai antioksidan dan mampu membantu mencegah kerusakan sel akibat proses oksidasi.

Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan

Karena banyaknya kandungan nutrisi yang terdapat pada buah kiwi, buah ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat buah kiwi yang bisa Anda dapatkan jika mengkonsumsinya.

Mencegah penyakit kardiovaskular
Sebuah studi menunjukkan bahwa mengkonsumsi 2-3 buah kiwi per hari membantu mengencerkan darah, mengurangi pembekuan darah dan menurunkan kadar lemak dalam darah sehingga bermanfaat mempertahankan kesehatan jantung .

Mencegah Kanker
Menurut Rowett Research di Inggris, mengkonsumsi buah Kiwi emas setiap hari akan memberikan hampir dua kali lipat tingkat perbaikan DNA Anda. Ini adalah jenis kerusakan genetik yang dapat bertanggung jawab terhadap kanker.

Baik untuk ibu hamil
Ibu hamil membutuhkan 400-800 mikrogram asam folat untuk perkembangan janin di awal kehamilan. Kiwi adalah salah satu buah yang memiliki kandungan tinggi folat. Folat sangat bermanfaat membantu perkembangan otak dan kognitif dan mencegah cacat saraf pada bayi.

Kesehatan Jantung
Universitas Oslo di Norwegia telah melaporkan bahwa jika Anda mengkonsumsi dua atau tiga buah Kiwi sehari dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda : mengencerkan darah dan mengurangi pembekuan darah. Buah ini juga mampu menurunkan tingkat trigliserida (lemak) dalam darah dengan rata-rata hingga 15%.

Kesehatan kulit
Buah kiwi juga mengandung lebih banyak kalium dibandingkan pisang. Tak hanya itu, vitamin C yang terkandung dalam buah ini juga lebih banyak dari jeruk. Kiwi juga kaya vitamin E dan Alfa Linoleic Acid, asam lemak esensial. Ini semua merupakan vitamin dan mineral penting untuk perawatan kulit .

Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan antioksidan yang kaya dan Vitamin C pada buah kiwi mampu membantu meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga tak mudah terserang flu.

Kesehatan mata
Kadar karotenoid yang terdapat dalam buah kiwi membantu melindungi mata Anda dari radikal bebas berbahaya.

Baik untuk pencernaan
Kiwi hijau mengandung actinidin (enzim alami yang memecah protein). Buah ini juga memiliki kandungan tinggi serat yang mampu membantu memperbaiki buang air agar lebih lancar. Serat dari kiwi juga telah diteliti mampu membantu membersihkan sistem pencernaan. Tak hanya itu, vitamin C yang ada dalam buah kiwi diyakini pula bisa membantu menghilangkan kembung dan membantu memfasilitasi pertumbuhan bakteri yang menguntungkan.

Mengatasi Asma
Penelitian di Italia menemukan bahwa anak-anak yang mengkonsumsi 5-7 porsi buah kiwi dan buah jeruk lainnya selama seminggu, mampu menurunkan gejala batuk, sesak nafas, dan mengi.

Sumber nutrisi
Buah kiwi disebut sebagai 'nutritional all - star' yang berarti bahwa buah ini memiliki kepadatan nutrisi terbaik. Konsumsilah buah kiwi sebagai menu sarapan Anda karena buah kiwi kaya akan magnesium yang mampu mengubah makanan menjadi energi.

Nah itulah beberapa manfaat buah kiwi yang bisa Anda dapatkan. Buah kiwi sekarang banyak dijual di supermarket. Bentuknya mirip dengan buah sawo.

Baca juga artikel mengenai manfaat buah pisang dan manfaat buah semangka untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.

Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan dan Ibu Hamil

Buah pisang merupkan buah yang diklaim menjadi kesukaan monyet. Hahaha, entah pisang selalu identik dengan monyet. Padahal tidak ada seekor monyet pun yang pernah menanam pohon pisang. Apalagi bercita-cita memiliki kebun pisang. Ah, sudahlah kita tidak ikut pusing memikirkan hal sepele itu.

Advertisement

Disini kita akan membahas mengenai manfaat buah pisang untuk ibu hamil dan kesehatan secara keseluruhan. Mulai dari kandungan daun pisang dan apa saja manfatnya bagi tubuh kita.

Buah pisang yang dalam bahasa Inggris disebut banana merupakan buah dari pohon pisang. Pisang ini banyak sekali jenisnya dan termasuk keluarga Musaceae. Namun, buah pisang apapun jenisnya memiliki kandungan nutrisi yang baik jika dikonsumsi manusia.

Kandungan Nutrisi Buah Pisang

Selain mudah dicerna dan bebas lemak, buah pisang merupakan buah yang kaya nutrisi. Berikut ini beberapa kandungan dari buah pisang yang dibutuhkan oleh tubuh kita:

Kalori
Dengan mengasup sebuah pisang, Anda bisa memuaskan keinginan makan sesuatu yang manis tanpa merusak diet. Satu buah pisang rata-rata mengandung 110 kalori.

Potasium
Buah ini sangat terkenal akan kandungan potasiumnya. Dengan kadar potasium mencapai 400 mg dalam pisang berukuran sedang, buah ini wajib dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung. Potasium juga diketahui sangat baik untuk fungsi otot dan saraf, serta menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Potasium dalam pisang juga cocok dikonsumsi untuk mencegah kram otot setelah olahraga.

Vitamin C
Sebagaimana buah lainnya, pisang juga kaya akan vitamin C. Satu buah pisang mengandung sekitar 10mg vitamin C atau sekitar 15 persen dari rekomendasi vitamin C harian.

Vitamin B6
Vitamin B biasanya ditemukan pada produk hewani, tetapi pisang ternyata juga merupakan sumber vitamin B6 yang disebut pyridoxine. Satu buah pisang menyediakan 35 persen dari rekomendasi vitamin B6 harian. Tubuh menggunakan vitamin ini untuk menumbuhkan sel-sel baru.

Mangan
Mangan adalah mineral yang dibutuhkan untuk tulang yang sehat dan metabolisme. Satu buah pisang mengandung 3 mg mangan.

Serat
Satu buah pisang mengandung sekitar 3 gram serat. Selain menyehatkan saluran cerna, serat juga kita butuhkan untuk menjaga perut terasa kenyang lebih lama.

Karbohidrat
Tubuh menggunakan karbohidrat sebagai sumber energi utama. Makanlah pisang setelah berolahraga untuk mengembalikan energi. Sebuah pisang setelah sarapan juga direkomendasikan untuk menjaga pasokan energi tetap bertahan sampai waktu makan siang tanpa camilan.

Nutrisi lain
Ada beberapa jenis mineral dan vitamin yang terkandung dalam pisang, meski jumlahnya kecil, yakni magnesium, kalsium, fosfor, vitamin A dan E, folat, karoten, serta asam amino.

Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan

Berikut ini adalah beberapa manfaat pisang untuk kesehatan Anda.

1. Sumber energi
Pisang mengandung tiga jenis gula alami: fruktosa, glukosa, dan sukrosa, yang dapat dengan cepat diubah menjadi energi. Makanya, banyak atlet suka makan pisang saat istirahat pertandingan untuk menambah energi secara instan.

2. Kesehatan jantung
Pisang kaya akan serat makanan yang bisa mencegah penyakit jantung koroner. Buah tropis ini juga memiliki kandungan kalium yang tinggi, namun rendah natrium. So, pisang merupakan makanan yang sempurna untuk mencegah tekanan darah tinggi.

3. Baik untuk darah
Selain kalium, pisang juga kaya akan vitamin B6 yang penting dalam pembuatan antibodi dan hemoglobin dalam darah. Vitamin B6 sangat penting dalam menjaga kadar gula darah tetao stabil.

4. Sistem saraf yang sehat
Kandungan potasium pada pisang dapat mencegah serangan stroke. Terbukti, sebuah penelitian menunjukkan bahwa makan pisang secara teratur dapat mengurangi 40% risiko kematian karena stroke.

5. Kesehatan ginjal
Dengan bantuan kalium, pisang juga bisa mengurangi risiko batu ginjal yang berhubungan dengan ekskresi kalsium dalam urin.

6. Menenangkan
Vitamin B6 atau triptofan berperan penting dalam pembuatan hormon serotonin, yang bertugas mengatur suasana hati dan menenangkan otak. Perlu senjata untuk melawan depresi atau insomnia? Makan pisang dong!

7. Mengatasi Anemia
Pisang mengandung zat besi, yang penting dalam memerangi anemia. Senyawa ini juga penting dalam pembuatan hemoglobin dalam tubuh, lho. Wah, pantas saja si monyet tidak pernah anemia.

8. Baik untuk otak
Pisang dapat meningkatkan kekuatan otak Anda. Sekitar 20% dari aliran darah tubuh dipompa ke jantung. Selain itu, otak juga memerlukan banyak energi dan oksigen untuk bekerja.

9. Luka lambung
Pisan juga memiliki efek anti-asam yang menenangkan perut dan meredakan rasa perih di perut. Tidak hanya sampai disitu, pisang juga bisa melawan ulkus (luka berbentuk bulat atau oval yang terjadi pada lambung) dengan mengurangi keasaman dan iritasi pada lambung.

10. Mengatasi sembelit
Buah pisang terkenal dengan kandungan seratnya yang tinggi. Nah, makan pisang menjadi solusi alami untuk mengatasi sembelit.

Manfaat Pisang untuk Wanita dan Ibu Hamil

Bagi ibu hamil yang mengalami morning sick (mual-mual pagi hari) dapat mengonsumsi buah pisang yang akan membantu menjaga kadar gula darah dan menghindari mual. Sekaligus membantu mengendalikan konsisi emosionalnya. Selain itu buah pisang juga mengandung asam folat tinggi yang baik untuk perkembangan otak anak yang dikandung. Bahkan di berbagai Negara di dunia buah pisang dipercaya sebagai pengontrol suhu, seperti di Thailand ibu-ibu hamil mengonsumsi pisang agar bayi lahir tidak dengan suhu tinggi.

Sedangkan untuk para wanita yang sedang mengalami PMS, lupakan obat-obatan penahan sakit, konsumsi dengan teratur buah pisang. Kandungan vitamin B6 yang mengatur kadar glukosa darah akan membantu memengaruhi suasana hati Anda.

Nah, itulah penjelasan mengenai kandungan nutrisi dan manfaat buah pisang. Semoga bermanfaat bagi para pembaca.

Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan dan Kecantikan

Semangka yang dalam bahasa Inggris disebut watermelon (karena bentuknya seperti melon namun mengandung lebih banyak air) merupakan tanaman yang berasal dari gurun Afrika Tengah. Semangka masih berkerabat dengan labu, melon dan mentimun.

Advertisement

Buah semangka memiliki rasa yang manis, mengandung banyak dan efek mendinginkan. Jadi sangat pas jika mengkonsumsi buah semangka di siang hari yang terik karena akan sangat menyegarkan.

Manfaat dan Kandungan

Nilai nutrisi per 100 g (3.5 oz)
Energi	127 kJ (30 kcal)
Karbohidrat	7.55 g
Gula	6.2 g
Serat pangan	0.4 g
Lemak	0.15 g
Protein	0.61 g
Air	91.45 g
Vitamin A equiv.	28 μg (3%)
Thiamine (Vit. B1)	0.033 mg (3%)
Riboflavin (Vit. B2)	0.021 mg (1%)
Niacin (Vit. B3)	0.178 mg (1%)
Asam Pantothenat (B5)	0.221 mg (4%)
Vitamin B6	0.045 mg (3%)
Folat (Vit. B9)	3 μg (1%)
Vitamin C	8.1 mg (14%)
Kalsium	7 mg (1%)
Besi	0.24 mg (2%)
Magnesium	10 mg (3%)
Fosfor	11 mg (2%)
Kalium	112 mg (2%)
Seng	0.10 mg (1%)
Persentase merujuk kepada rekomendasi Amerika Serikat untuk dewasa. Sumber: Data Nutrisi USDA

Buah semangka memang tidak terlalu mahal harganya, namun kandungan nutrisi serta manfaatnya bagi kesehatan tidak bisa dianggap enteng. Silahkan lihat data disamping untuk mengetahui kandungan gizi buah semangka.

Selain dimanfaatkan buahnya untuk dikonsumsi, semangka juga seringkali dijadikan sebagai obat alternatif untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Beberapa penyakit yang bisa diobati menggunakan semangka adalah sebagai berikut:

Kulit buah semangka dapat mengobati bengkak karena timbunan cairan pada penyakit ginjal, kencing manis (diabetes melitus), gatal karena tanaman berracun, sakit sewaktu bangun tidur pagi akibat alkohol (hangover), migren, mencegah kerontokan rambut, menghaluskan kulit dan menghilangkan flek hitam di wajah, kulit kasar, luka bakar, dan terbakar matahari.

Daging buah semngka digunakan untuk pengobatan: pingsan karena udara panas (heatstroke), rasa letih, demam, haus disertai mulut kering, napas berbau, air kemih warnanya gelap dan kuning tua, nyeri sewaktu kencing, perut kembung karena banyak gas, susah buang air besar (sembelit), sakit tenggorokan, sariawan, hepatitis, tekanan darah tinggi (hipertensi), disfungsi ereksi (impoten), meningkatkan kesuburan pria, keracunan alkohol (alkoholism), asam urat tinggi, dan menghilangkan kerutan di wajah.

Sementara biji buah semangka biasa digunakan sebagai obat untuk susah buang air besar selama hamil atau usia tua, radang hati, radang selaput lendir usus, infeksi kandung kemih, kurang darah (anemia), membasmi cacing usus, dan busung lapar.

Manfaat Buah Semangka untuk Kecantikan

Selain digunakan sebagai obat tradisional, buah semangka juga dipakai untuk perawatan kecantikan. Terutama untuk perawatan kulit dan wajah.

Meremajakan kulit
Untuk meremajakan kulit, ambil 100 gram semangka, kemudian hancurkan. Aplikasikan semangka sebagai masker pada seluruh wajah sehingga wajah terasa lebih dingin, segar dan lembab. Efek masker semangka ini juga membersihkan debu dan kotoran hingga ke dalam pori-pori, dengan cara alami yang aman.

Melembutkan kulit
Untuk melembutkan kulit, ambil 100 gram semangka, campur dengan 1 sdm yogurt. Aplikasikan pada wajah serta leher dan diamkan selama 10 menit. Bilas dengan air dingin.

Semangka di sini mengembalikan kelembaban kulit, sedangkan yogurt dapat melembutkannya dengan jangkauan lebih dalam karena bantuan semangka. Kulit jadi lebih lembut serta bersinar.

Mengatasi kerutan di wajah
Karena kaya kandungan antioksidan, semangka dapat membantu mencegah kerusakan di kulit serta mengatasi kerutan di wajah sebagai tanda penuaan dini. Caranya adalah campurkan 100 gram semangka dengan alpukat yang telah dihancurkan. Aduk hingga merata kemudian aplikasikan pada seluruh wajah sebagai masker. Diamkan dan rilekskan wajah selama 20 menit. Bilas dengan air hangat, kemudian akhiri dengan mengompres wajah menggunakan es batu.

Menghilangkan noda hitam di wajah
Sebagai scrub, semangka juga efektif mengatasi noda hitam di wajah. Caranya adalah dengan mencampurkan 100 gram semangka dengan 2 sdm garam. Kemudian scrub dan massage dengan gerakan melingkar. Biarkan selama 15 menit sebelum dibilas, dan rasakan kulit yang lebih bersih dan bersinar.

Itulah dia manfaat kesehatan dari buah semangka, buah yang dapat mencegah dehidrasi karena kandungan airnya yang melimpah. Baca juga artikel tentang manfaat buah melon dan manfaat buah alpukat. Semoga bermanfaat.

Manfaat Buah Naga Merah dan Putih untuk Kesehatan

Pada awalnya saya mengira buah adalah buah asli dari daratan cina, karena buah ini selalu ada di setiap ritual adat istiadat orang-orang cina. Namun setelah menelusuri lebih jauh, buh yang bernama latin Hylocereus polyrhizus ternyata berasal dari Amerika Tengah dan menyebar hingga ke Asia Tenggara.

Advertisement

Secara umum, setiap buah naga merah mengandungi protein, serat, karotin, kalsium, zat besi, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3 dan vitamin C. Kandungan nutrisi tersebut menjadikan buah naga banyak dicari untuk dikonsumsi.

Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

Buah naga memang belum begitu lama masuk ke Indonesia. Namun manfaat buah naga yang begitu besar bagi kesehatan, menjadikannya sebagai buah yang sangat populer dalam waktu singkat. Berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari buah naga:

1. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Kandungan fosfor dan kalsium yang tinggi pada buah ini sangat baik bagi menjaga kesehatan tulang dan gigi kita. Mengkonsumsi buah ini secara teratur sangat baik bagi para manula untuk mencegah dari osteoporosis dan juga tulang keropos.

2. Mencegah diabetes melitus

Buah naga juga dipercaya dapat mencegah terjadinya diabetes. Buah ini dapat membunuh sel jahat yang dihasilkan oleh pola hidup yang tidak sehat. Selain itu kadar gula yang terkandung didalamnya juga sangat kecil.

3. Menghambat penuaan dini

Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah naga membantu menjaga tubuh kita dari radikal bebas, sehingga mampu menghambat proses penuaan dini. Zat anti oksidan yang dimiliki buah naga dipercaya sama tingginya dengan zat antioksidan yang terkandung pada buah apel.

4. Mencegah Kanker

Sama seperti manfaat kulit manggis dan manfaat daun sirsak, buah naga juga dapat mengatasi dan mencegah terjadinya kanker.

5. Menurunkan kadar kolesterol

Kandungan vitamin B3 yang terkandung bagi buah ini, bila dikonsumsi secara teratur mampu membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

6. Menghaluskan kulit wajah

Menurut Prof. Dr. Muhammad Yusuf, ahli pengobatan tradisional China, dalam kebudayaan Tionghoa buah naga dipercaya menghaluskan kulit wajah sehingga tampil lebih cantik

7. Meningkatkan kekebalan tubuh

Buah naga memiliki kandungan vitamin C yang mampu melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit dan juga baik untuk menjaga kesehatan kulit kita.

8. Meningkatkan nafsu makan

Bila memiliki balita yang susah makan, maka mengkonsumsi buah naga dipercaya bisa menaikan nafsu makan. Hal ini dikarenakan di dalam buah naga terkandung vitamin b1 dan b2 yang merupakan bahan baku suplemen untuk penambah nafsu makan.

9. Kulit buah naga

Manfaat dari tumbuhan ini bukan hanya terletak pada buahnya saja. Tapi ekstrak daun dan kulit buahnya dapat meningkatkan kelenturan pembuluh darah dan menghambat pertumbuhan sel tumor.

Tips Memilih Buah Naga

Nah, biar anda bisa mendapatkan buah naga yang kualitasnya baik, cobalah beberapa tips berikut ini saat akan membeli buah naga.

1. Periksa kulit luar buah naga. Buah naga memiliki warna pink yang cerah dan mulus. Jika ada noda-noda kotor, memar, atau bekas pisau, sebaiknya dihindari. Carilah buah naga yang warnanya merata.
2. Sentuh batah buah naga. Batang yang empuk menunjukkan bahwa buah naga tersebut sudah matang.
3. Periksa juga daun atau kelopak yang menutupi kulit buah naga. Mereka pun harus berwarna cerah tanpa ada warna kecoklatan pada ujung-ujungnya.
4. Seperti buah alpukat atau buah mangga, buah naga yang sudah matang juga bisa diukur dari kekenyalan dagingnya. Tekan jari Anda ke dalam kulit buah naga, jika terlampau keras berarti buah itu belum matang.
5. Cium aroma buah naga. Jika Anda mencium aroma tropis yang ringan artinya daging di dalam kulit buah naga itu telah matang dan manis.
6. Tempatkan buah naga yang sudah Anda beli pada suhu kamar untuk memastikan kematangannya. Buah yang matang biasanya berwarna merah muda/pink. Setelah itu, Anda bisa menyimpan buah naga yang sudah matang di dalam kulkas selama lima hari.

Oke, semoga artikel mengenai manfaat buah naga ini dapat berguna bagi para pembaca semuanya. Baca juga artikel mengenai manfaat buah pepaya dan buah semangka. Terima kasih sudah mampir ke blog saya.

Manfaat bayam yang sangat luar biasa

Beberapa daftar manfaat bayam yang sangat luar biasa untuk kesehatan. Sayur bayam merupakan salah satu superfood yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan, sayur berdaun hijau ini mengandung aneka macam nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, seperti vitamin, protein dan mineral. Bayam merupakan makanan sumber zat besi yang sangat baik, dalam tubuh manusia zat besi berfungsi untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke jaringan dan mengangkut electron di dalam proses pembentukan energi di dalam sel. Untuk mengangkut oksigen tersebut, zat besi harus bergabung dengan protein untuk membentuk hemoglobin di dalam sel darah merah dan myoglobin di dalam serabut otot.

Bayam mengandung rendah kalori dan lemak dalam 100 gm daun bayam mentah hanya mengandung 23 kalori. Selain itu bayam juga mengandung serat makanan larut, maka tak heran jika sayur bayam hijau merupakan salah satu sumber nabati terbaik yang direkomendasikan dalam mengendalikan kolesterol dan program penurunan berat badan.

Gambar: Manfaat bayam yang sangat luar biasa

Dalam 100 g bayam Segar sudah memenuhi sekitar  25 % dari asupan zat besi harian anda. Dengan Jumlah tersebut menempatkan sayur bayam sebagai sayur yang memiliki kandungan zat besi di antara sayuran berdaun hijau lainnya. Zat Besi merupakan mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk produksi sel darah merah.

Sayur bayam merupakan sumber vitamin yang sangat baik yang berperan sebagai antioksidan penting seperti vitamin A, vitamin C, dan flavonoid antioksidan fenolik poli seperti lutein, zea - xanthin dan beta -karoten. Kombinasi antara jenis antioksidan tersebut bertindak sebagai pelindung tubuh terhadap radikal oksigen yang dapat menyebabkan penuaan dan munculnya berbagai macam penyakit.

6 Manfaat Super bayam untuk kesehatan

1. Sayur bayam sebagai anti kanker. Ada lebih dari 12 senyawa flavonoid yang berbeda dalam bayam yang bertindak sebagai  anti-inflamasi untuk melawan kanker. Para peneliti telah menciptakan ekstrak bayam khusus untuk digunakan dalam penelitian laboratorium. Penelitian medis juga berhasil mengungkap bahwa wanita yang mengkonsumsi bayam secara teratur memiliki resiko kecil untuk mengembangkan penyakit kanker payudara.  


2. Menjaga kesehatan tulang. Bayam mengandung Vitamin K yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang anda dari kerapuhan dan osteoporosis. Mengkonsumsi 1 cangkir bayam segar sudah dapat memenuhi kebutuhan Vitamin K harian anda.  Selain vitamin K Nutrisi lain seperti kalsium dan magnesium dalam bayam juga dapat memainkan peran penting dalam mendukung kekuatan tulang. 


3. Mencegah katarak. Sayur bayam mengandung tinggi  lutein, yang memiliki banyak sekali manfaat untuk penglihatan dengan mencegah katarak dan degenerasi makula. Selain itu kandungan vitamin A dalam sayur bayam juga dapat membantu anda mendapatkan mata yang sehat. 


4. Menjaga kesehatan Kulit. Tingginya kandungan vitamin A dalam bayam juga menjadikannya sebagai makanan sehat untuk kulit, mengkonsumsi sayur bayam secara teratur juga dapat membuat kulit anda lebih terlihat lembab alami, sehingga memerangi psoriasis, keratinisasi, jerawat dan bahkan keriput. 


5. Fungsi  Otak dan Saraf yang sehat. Sudah kita ketahui di atas bahwa bayam kaya akan kandungan vitamin K yang memberikan kontribusi besar terhadap sistem saraf dan fungsi otak yang sehat dengan menyediakan bagian penting untuk sintesis dari sphingolipids, merupakan lemak penting yang membentuk selubung Myelin sekitar saraf kita. 


6. Menjaga kesehatan pencernaan. Dalam Satu cangkir bayam mengandung  hampir 20 % dari RDA serat makanan, yang membantu fungsi pencernaan, mencegah sembelit , mempertahankan kestabilan tekanan darah, dan mengendalikan nafsu makan.

Mengkonsumsi sayur-sayuran merupakan salah satu cara yang bisa kita lakukan untuk memulai hidup sehat, sayur-sayuran selain kaya akan kandungan vitamin juga mengandung tinggi antioksidan yang sangat baik untuk mencegah dari berbagai macam penyakit. Demikian beberapa manfaat sayur bayam bagi kesehatan semoga bremanfaat bagi anda yang membutuhkan.

Manfaat Daun Jarak, Biji Buah Jarak dan Getah Pohon Jarak

Beberapa waktu lalu kita dihebohkan dengan sebuah penemuan bahwa minyak biji jarak dapat digunakan sebagai pengganti bahan bakar minyak. Saat itu ramai-ramai orang-orang di pedesaaan menanam pohon jarak. Namun sekarang entah bagaimana nasibnya. Tidak jelas sama sekali.

Advertisement

Tapi yang jelas, sejak zaman dahulu kala nenek moyang kita sudah memanfaatkan pohon jarak pagar untuk pengobatan tradisional. Hampir semua bagian dari pohon jarak dapat berguna dari mulai akar, getah, daun hingga biji buah jarak.

Hal tersebut tentunya bukan tanpa alasan. Beberapa peneltian menyebutkan bahwa tanaman jarak mengandung beberapa senyawa yang diperlukan tubuh untuk mengobati berbagai penyakit.

Kandungan Tanaman Jarak

Berikut ini beberapa senyawa yang terkandung dalam tanaman jarak dimulai dari akar, batang, getah, daun hingga bijinya:

• Getah Tanaman Jarak Pagar: mengandung flavonoid dan saponin serta kandungan jatrophie yang bersifat antijamur.
• Pada bagian daun jarak pagar ditemukan senyawa kaemfesterol, sitosterol, stigmasterol, amirin dan teraksrol.
• Sedangkan pada biji tanaman jarak ( Jatropha curcas L.) telah ditemukan kandungan β-glukanase  yang memiliki aktivitas antifungi, toksalbumin dan curcin yang tidak hanya memiliki aktivitas sebagai antifungi, tetapi kandungan kimia ini juga bermanfaat sebagai antikanker (Ditjenbun, 2007).
• Ampas dari Biji Jarak yang sudah diperas minyaknya mengandung nitrogen, fosfat dan kalium.
• Kulit Batang Jarak Pagar mengandung tanin, malam, resin dan saponin.

Manfaat Jarak Bagi Kesehatan

Nah, berikut ini merupakan khasiat tanaman jarak dari mulai daun hingga getahnya yang sudah biasa digunakan sebagai obat tradisional oleh nenek moyang kita.

Keputihan pada lidah bayi

Pada bayi yang sedang menyusui, biasanya terdapat keputihan yang menempel pada langit-langit lidah. Hal ini menyebabkan sang bayi enggan untuk menyusui dan berat badannya cenderung naik. Untuk mengatasinya kita bisa memanfaatkan getah daun jarak pagar. Biasanya daun jarak yang baru dipetik akan mengeluarkan getah pada tangkai daunnya. Oleskan getah itu pada lidah bayi dan keputihan akan keluar bersama air liur.

Mengobati radang telinga

Radang telinga bisa terjadi karena Influensa yang mendadak ditandai suhu badan naik, sakit dalam telinga, sedikit tuli seperti berdengung. Untuk mengatasinya, ambillah setengah sendok makan Getah Jarak Pagar lalu diteteskan sebanyak 6 tetes ke dalam telinga anak, sehari boleh dilakukan 6 kali sampai sembuh.

Obat Sakit Gigi Berlubang

Getah jarak bersifat antimikroba sehingga dapat mengusir bakteri seperti jenis staphylococcus, Streptococcus dan Escherechia Coli dan dapat digunakan untuk mengatasi sakit gigi karena gigi berlubang. Caranya dengan mengambil getah jarak menggunakan kapas, kemudian ditempelkan pada gigi yang berlubang. (Hariyono dan Soenardi, 2005).

Obat Sariawan

Patahkan tangkai dari pohon jarak yang baru dipetik, akan ada sedikit getah yang keluar. Getah itulah yang langsung dioelskan di bibir yang sedang sariawan. Bila getah belum keluar, pencet sedikit di ujung tangkainya (Ditjenbun, 2007).

Perut Kembung dan Masuk angin

Bila bayi tiba-tiba mencret dan perutnya kembung akibat masuk angin, ambillah beberapa lembar daun jarak pagar yang tua. Kemudian disiangi di atas nyala api biar agak layu dan diolesi minyak kelapa, minyak telon atau kayu putih. Setelah itu ditempelkan pada bagian bawah perut dan pinggang. Biarkan beberapa jam, biasanya akan langsung terjadi pembuangan gas dan zat yang tidak berguna dari dalam perut.

Susah BAB

Jika Anda mengalami susah buang air besar, petik 4 helai daun jarak pagar yang segar karena berfungsi sebagai pencahar ringan. Cuci bersih, kemudian kukus hingga layu dan di makan daunnya yang sudah di kukus selama 7 hari berturut–turut atau sampai penyakit sembelitnya berkurang atau hilang.

Koreng, Jamur, dan Gatal

Carilah minyak jarak pagar asli (biasa tersedia di tukang urut). Kemudian dipanaskan terlebih dahulu. Setelah itu celup dengan kapas dan oleskan pada bagian kulit yang sakit. Minyak biji jarak tidak boleh tertelan karena mengandung racun yang berbahaya bagi kesehatan tubuh manusia.

Luka dan Pendarahan

Obat Luka : 2 sendok teh Minyak Jarak Pagar, ¼ sendok the Belerang, sejari tangan kayu Secang / Cendana, 2 Sendok makan Vaselin, semuanya dipanaskan atau tumis dan aduk merata, dinginkan sebentar sebelum dioleskan pada luka.

Luka baru berdarah bisa dihentikan langsung dengan Getah Pohon Jarak Pagar karena bersifat Anti Mikroba seperti Bethadine untuk mengusir Infeksi/Bakteri Staphylococcus, Streptococcus, dan Escherichia coli.

Obat Rematik

Ambil daun Jarak Pagar yang tua dan segar, di cuci bersih dan di tumbuk halus dengan air secukupnya. Lumuri bagian tubuh yang terserang rematik atau terkena exim, gatal, dsb. Atau bisa juga di compress dan biarkan selama beberapa jam lalu dignti dengan yang baru.

Mengobati batuk dan Mengencerkan dahak

Ambillah akar pohon jarak secukupnya, kemudian dibersihkan dan direbus dengan air 7 gelas sampai mendidih dan tersisa 2 gelas. Air rebusan tersebut di minum pagi dan sore hari. Ulangi sampai 3 kali rebusan baru diganti akar yang baru.

Memperbesar alat vital

Selain beberapa manfaat diatas, ada satu lagi manfaat jarak pagar yang paling dicari oleh para pria, yaitu membesarkan penis. Caranya adalah, sediakan 10 lembar daun jarak beserta batangnya dan satu buah jeruk nipis. Keduanya ditumbuk hingga halus. Sebelumnya lakukan pemijatan pada alat vital dengan minyak zaitun hingga terasa hangat. Setelah itu barulah dilakukan pemijatan dengan ramuan tadi. Satu ramuan digunakan untuk tiga kali pemijatan.

Oke itu dia beberapa manfaat daun jarak pagar beserta getah dan bijinya. Semoga bermanfaat bagi yang membutuhkan.